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想瘦吃「3大B群食物」逼走脂肪！營養師激推：每週3顆全蛋
氣溫驟降，人體新陳代謝率逐漸趨緩，易使脂肪囤積於體內，若不控制口腹之慾，恐導致肥胖找上門！王子南營養師表示，除了減少食量外，多食用富含維生素B的全穀根莖類、水煮蛋、堅果類等食物，有助提升代謝，是逼走多..
2023年12月03日 09:24:00
早餐店地雷多！營養師曝「活力早餐」關鍵成份 提升專注力都靠酪胺酸
「早餐」顧名思義是睡醒後的第一餐，因從前一天的晚餐到早上起床前，至少有約10小時未進食，因此早餐為一天中最重要的餐膳，也是展開一整天生活的活力來源。由於現代人的生活節奏極快，多數民眾都是在外解決早餐，..
2020年07月22日 16:32:00
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