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減重並不容易,尤其體重計上的數字不減反增時,會逼得意志力瞬間崩潰。其實每個減重計劃各有不同的變數,得隨時微調飲食和生活方式。營養師列出9個適合在早晨執行的習慣,能提高減重的效率。
2020年12月19日 12:25:00人體機能的老化常在四十歲以後加速進行,只是眼睛看得到身體表面的老化,卻看不見體內器官有沒有老化?花蓮慈濟醫院院長林欣榮與專科醫師群,特別企劃《年過40,打造熟齡A+健康力》,透過深入淺出的文字與圖表,..
2020年12月19日 10:40:00苗栗市1名邱姓老翁,因本身有糖尿病及肝膿瘍的病史,且長年習慣赤腳種田。近日,因上腹痛與發燒到醫院就醫,電腦斷層顯示為膽管炎,但無膽囊結石,醫師以膽管鏡檢查,發現他的膽汁呈深綠色;黏稠膠狀懷疑為寄生蟲感..
2020年12月18日 14:36:00許多孕媽咪都想像女明星一樣,生產後寶寶健康活潑,自己又能儘快恢復體態,這個關鍵在於「不要亂補」,並且在孕期3階段控制熱量,專家也盤點5種孕期容易缺乏的營養素,讓孕婦「養胎不長肉」不是夢想。
2020年12月14日 16:32:00內人年近50,自覺月經週期慢慢不穩定,然後也有潮紅的症狀,於是她開始服用蜂王乳並且感覺症狀獲得改善。我上網查閱蜂王乳的功用,發覺這真的是無所不能的食品。
2020年12月14日 12:40:00你知道人類「正常」體溫應該是幾度嗎?「37度!」小時候有認真讀自然科學的人能馬上回答出來。不過,世事無常,人的體溫也無常。攝氏37度的「標準」其實是兩個世紀之前的事。知名身心靈預防醫學專家,洛桑加參醫..
2020年12月14日 09:02:00今年受到新冠肺炎疫情影響,許多人都選在待在家抗疫,卻也漸漸在身上看見「副作用」,不敢去健身房、出遊踏青次數銳減,整天躺在家裡狂吃,肚子上的肥油一圈圈不受控的長。營養師趙函穎公開12種「肚子暴肥」的飲食..
2020年12月13日 21:25:0064歲洪女士原本是很活躍的職業婦女,經常參與各式社交活動跟旅遊,一年前開始減少外出活動,整天待在家中;先生跟女兒覺得的很奇怪,在仔細了解後,發現一年前開始有快走及咳嗽時會有漏尿狀況,近來症狀變得更嚴重..
2020年12月13日 08:27:00都說,8月15是中秋團圓夜,但通常是16的月最圓。5年前的小傑,就在8月16的凌晨兩點,就著最圓的月騎著腳踏車要去找女朋友小愛團圓。為什麼是這個奇怪時間點出門?因為小傑那時候高三,是個大家以為該認真唸..
2020年12月12日 19:24:00高度壓力、不良生活習慣、身體老化等因素,引發許多慢性疾病如高血壓、膽固醇過高、心血管疾病等問題。不少民眾會希望藉由購買保健食品來改善身體的狀況,但市售與心血管相關的保健食品琳瑯滿目,到底該如何挑選?微..
2020年12月12日 12:25:00心臟疾病中,讓人聞風喪膽的非「主動脈剝離」莫屬,不僅是最致命且相當危急,但有些病人的主訴不一定是大家普遍認知的「胸悶、胸痛」。醫師胡珀元表示,一名個案去年底開始出現腹痛、腰痛的狀況持續8個月,連到3科..
2020年12月11日 16:37:00蹲在馬桶上卻「出不來」的痛苦,只有長期受便秘之苦的人才能體會!一名30多歲女子一直有便秘問題,長期靠吃纖維錠、酵素幫助排便,後來因效果變差改服用軟便藥。某日已4天沒排便的她,在上班時肚子一陣脹痛,她急..
2020年12月09日 18:28:00屏東第一個專屬糖尿病人的人民團體─屏東縣甜園糖尿病關懷協會9日慶祝成立20週年,會中表揚10位控糖模範生,糖齡超過20年的資深病友。屏基健康管理中心個管師楊貴英說,臨床上時有發現病友不吃藥卻相信秋葵水..
2020年12月09日 10:24:00今天我們就來談談,常見的好男人、壞男人之爭吧!是好男人吃香?還是壞男人吃香? 所謂的好男人,其實它真正的含意,是在於能夠清楚地知道女生的需求,並且能夠在對的時間點,主動提供適當的溫度、關懷與幫助。
2020年12月07日 22:20:00黑咖啡喝膩了嗎?不想加糖或奶精,或是你正在執行168斷食,連鮮奶也因為有熱量,所以不能加,那麼,該怎麼克服苦咖啡的窘境呢?美國營養師建議,只要在烹煮咖啡時加一味香料,就能完全逆轉它的滋味。
2020年12月04日 21:28:00癌症為國人十大死因之首,其中胰臟癌因早期難以被察覺且惡化快速,往往發現之後生命急逝,因此又被稱為「癌中之王」!醫師指出,除了胰臟癌之外,還有另一種「無聲癌」也名列在癌王榜單之中,不只符合癌細胞最愛躲藏..
2020年12月01日 11:31:00還在以為「少量多餐」能減肥嗎?吃肥肉、吃油容易胖?小心身邊的減肥迷思,害你非但瘦不了,還會跟肥肉勾勾纏不停!根據台灣國健署公布的數據顯示,2019年肥胖率 47.97%,在台灣每2個人就有1個過胖。減..
2020年12月01日 09:15:00入秋後是適合大啖螃蟹的季節,此時秋蟹肉肥味鮮,許多餐廳都推出螃蟹料理,但並非所有人都適合吃螃蟹,台南市立醫院中醫師吳宜蓁提醒,螃蟹的性味鹹寒,為寒性食物,體質虛寒者、過敏體質者、感冒、心血管疾病者、痛..
2020年11月30日 22:27:00上完廁所先不要急著沖掉,只要多看幾眼,馬上就可以得知健康狀況!江坤俊醫師就提醒,透過糞便的形狀、顏色,就可以多少看出腸胃道健康,最好的便便狀態是「香蕉狀」且呈現「黃褐色」,但如果出現其他異常形狀、顏色..
2020年11月30日 20:12:00你是否也常有心口灼熱的感覺?南投一名30歲張女近日因為胸悶、心悸、頭暈,原以為自己得心臟病,經過上消化道內視鏡檢查,發現是現代人常有的「文明病」胃食道逆流。曾有調查顯示,國人罹患胃食道逆流比例高達26..
2020年11月30日 09:02:00