營養調查相關新聞懶人包, 照片, 影片, 報導, 資訊及訊息-第3頁 | ETtoday健康雲

228三天連假放好放滿，也吃了不少美食，有點不敢站上體重機了嗎？還是覺得腸胃卡卡，吃太少蔬菜水果，營養師高敏敏建議，適時補充高纖維食物很重要，讓消化道清理一下，不過你知道嗎？就算啃10顆蘋果，一天需要..

2022年03月01日 17:02:00

過年到了！餐餐大魚大肉吃飽飽，卻遇上排便卡卡不順暢的問題？還是擔心放縱吃到卡肉卡脂，不敢站上體脂機了？別忘了要適時補充蔬菜水果，營養師高敏敏也指出，要記得來點高纖維食物，幫助消化道清理一下，他分享20..

2022年02月03日 21:45:00

無論醫師或營養師，總是呼籲大家要「多吃蔬菜水果」。不過，人體其實無法分解、利用纖維素，那為何我們仍得多吃菜？營養師就點出纖維質對身體的好處，還分享簡單4招補充膳食纖維的方式，其中，堅果、菇類等竟也都含..

2022年01月11日 20:01:00

假日吃完大魚大肉後超罪惡，想趕快吃點高纖食物清理腸胃道嗎？營養師高敏敏分享「高纖蔬菜Top20」排行榜，前3名依序為紫蘇、薄荷及黑豆芽，至於許多網友最愛的高麗菜則墊底。她提醒，人體一天所需纖維量即使是..

2022年01月04日 21:28:00

根據營養調查顯示，有90%以上台灣人鈣質攝取不足！營養師高敏敏指出，缺鈣恐容易疲倦、抽筋、指甲易斷、睡不好，甚至出現憂鬱焦慮等情緒。想要補充鈣質，不只靠喝牛奶，她大方分享「完整補鈣食材」，再搭配多運動..

2022年01月02日 10:08:00

大家應該都知道缺乏某些營養素會產生疾病，例如：缺乏鈣質會導致骨質疏鬆症、缺乏維生素C會導致壞血病。但其實在缺乏營養素的初期尚未造成疾病之前，身體外觀有可能就已經產生改變，包括：皮膚、頭髮、指甲、牙齒…..

2021年12月10日 20:28:00

根據勞動部於2019年公布的數據，台灣的勞工工時排名世界主要國家中第4、亞洲第2，僅次於新加坡，可以說是國際認證的「過勞之島」。平時花這麼久時間工作，許多人一到假日就開始「報復性補眠」，好像不把工作日..

2021年10月31日 10:18:00

印象很深刻一位60多歲的先生，還記得第一次見到他，他是陪太太來就診的，第一眼看到他時，我就覺得他相當的「寬」。號稱170公分的身高、目測大概有90多公斤（BMI算起來31左右），尤其是肚子很大，每次來..

2021年10月11日 11:29:00

日前第九、第十類對象已陸續接種疫苗，第九類對象為「19歲至64歲易導致嚴重疾病之高風險族群、罕見疾病或重大傷病」，林青榖診所院長林青榖醫師表示，肥胖症患者染疫風險比一般人要高，而他也指出，肥胖症已經是..

2021年08月09日 11:33:00

身為新冠肺炎的高危險群，肥胖的人該把握瘦身契機，在打疫苗前趕緊控制體重。有研究發現，打完兩劑輝瑞BNT疫苗，肥胖者產生的抗體比一般人還少一半，原因可能是脂肪太多。

2021年03月05日 12:28:00

理科太太推出「太空人維他命」號稱將各種營養品濃縮成1顆膠囊，1瓶強抵12瓶，不到1週於募資平台累積超過3千萬，卻被醫師質疑是「沒用的安慰劑」，食藥署也介入調查。營養師呂孟凡今（3）日也在粉專上分析該產..

2021年03月03日 22:28:00

理科太太在募資平台推出的綜合維他命，遭批評是沒用的安慰劑，今（2）日也在粉專做出回應，表示該款產品的營養是根據國民健康署定期公佈的《國民營養調查》所搭配，含量在每日參考值的 30~100% 之間，放太..

2021年03月02日 14:53:00