學外語很頭痛？ 研究：邊運動邊學習會比較容易

▲運動示意圖。（圖／達志影像）

生活中心／綜合報導

學習外語對於很多人來說是頭疼的事，但最近一份研究報告似乎為這些人指明了一條出路，因為專家發現學習外語的同時做一些簡單的運動，更有利於單詞背誦、維持記憶，增進理解能力。

根據美國《紐約時報》報導，近幾年許多實驗都表明，運動可以更不一樣地學習，例如相較於一直不動的老鼠，不斷在轉輪上跑的老鼠記憶及維持的能力更強，而在學校參加一些體能活動的學生，成績也會一貫地表現更好。科學家推測，運動會影響腦的生物學狀態，使它更具延展性並能接收新的訊息，這個過程被稱之為可塑性。

最近發布在PLOS One期刊上的一項新研究則指出，義大利及中國組成的團隊進行一項試驗，找來40名大學年紀、試著學習英語的中國男性與女性，這些學生對於第二語言有些技能，但遠不及精通。學生被分成兩組，一組依照自己原本的方式繼續學習英語，也就是坐著，另一組則是在上課20分鐘前開始，在上課15分鐘內，邊騎單車邊學習。

▲學習示意圖。（圖／達志影像）

結果顯示，相較於坐著上課的小組，騎單車的小組單詞測驗成績更好，他們也更加熟練地識別適當的句子。另外，研究人員要求學生在一個月後回實驗室進行測驗，而同時不再練習，騎單車的小組比坐著的小組更能準確地記住話語和句子。

「這樣的結果表明，學習期間的身體活動改善了學習成果。」專家說，這些改進不僅僅是幫助記憶，還加深了語言學習者對使用新詞彙的掌握。

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