手越洗越乾淨? 醫師:過分地洗手「反而傷手」

▲成大醫院皮膚部陳郁蓁醫師提醒,過分地洗手,反而會造成手部的傷害,讓其他致病茵有機可趁,適得其反。(圖/成醫提供)

記者林悅/台南報導

勤洗手保健康,是我們根深蒂固的觀念,也常被視為預防疾病的基礎,確實有些疾病是透過接觸傳染,適時地洗手是有其必要性的,不過成大醫院皮膚部陳郁蓁醫師也提醒,過分地洗手,反而會造成手部的傷害,讓其他致病茵有機可趁,適得其反。

陳郁蓁醫師指出,一般人手上的常在菌以表皮葡萄球菌(Staphylococcus epidermidis)為主,會在皮膚表面形成生物膜(biofilm),減少其他菌種落地生根的機會;另外,正常健康的皮膚覆蓋著一層天然的油脂層,這些脂物質可以完美地鎖住水分,保持手部嫩滑。

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陳郁蓁醫師說,頻繁洗手加上清潔劑的介面活性劑作用,會破壞常在菌的生物膜,使致病菌種有機可趁大量繁殖;也會帶走皮膚上的天然脂質,手會變得乾燥,甚至產生龜裂,這些縫隙便容易成為致病菌種的溫床。因此,手越洗不見得越乾淨,應該重新檢討勤洗手是否真的可以保健康。

除了洗手的頻次要注意,任何會影響常在菌數量與皮膚天然油脂多寡的因素,都應盡量避免。陳郁蓁醫師說,熱水容易帶走油脂,特別是在冬天,應減少使用;去角質的產品使用頻次不宜太多,以免造成皮膚屏障變得脆弱,讓天然油脂容易流失。

至於手部清潔劑的選用,以溫和非皂性的產品為主。酒精性乾洗手液適當使用,可達到不錯的殺菌功能,但仍須注意使用的頻次,特別是手上有傷口或明顯髒汙時,不宜使用,而且對於部分致病原,如困難梭狀桿菌(Clostridium difficile)、腸病毒、阿米巴原蟲等,其效果有限。

陳郁蓁醫師也提醒,手部保養很重要,可增加皮膚屏障的健康,減少龜裂的產生;她建議須時常碰水或洗手的人,如廚師、醫護人員、家庭主婦等,可選擇使用適合的手套以減少雙手直接接觸水的機會,並每天使用不含香精成分的護手產品,以補充手部的保濕因子,也減少過敏性接觸性皮膚炎發生的機會,使用頻次則依據個人手部的乾燥程度與洗手的次數來決定。

關鍵字: 乾淨 過分 洗手 傷害

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