你也有少年白？ 頭髮「老得快」5大原因...用腦過度也會

▲女人的頭髮需要好好地呵護。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

猛長白頭髮？現代人因為壓力或身體健康不良等多種原因，常會出現少年白的現象，實在令人困擾不已。到底該如何避免呢？國外網站《SHEfinds》整理出讓你頭髮提早變白的5個原因，千萬別忽略了！

1.營養不良
當你身體不健康時，也會長白頭髮，像是缺乏維生素B12或蛋白質及患有貧血的人，都可能提早長出白髮，若出現嚴重冒白髮的現象，建議諮詢醫師為先。

2.太愛抽菸
煙癮太大？來自美國國家生物技術信息中心的研究證實，抽菸吸入的尼古丁會使血管收縮，讓血液流動速率變差，頭髮異常變白，嚴重甚至會出現禿頭危機。

3.情緒問題
壓力過大是提早長白髮的主要原因！腎上腺素是一種壓力荷爾蒙，若長期處於壓力情況下，會導致腎上腺皮質素的分泌產生紊亂，導致DNA受損，並干擾身體製造黑色素。

4.家庭基因
少年白其實跟基因也有關！如果家庭或親屬中也有人年紀輕輕就長白頭髮，那你也很可能出現相同症狀，這很常見。

5.腦力耗盡
若生活太忙碌或用腦過度，常處於緊繃狀態下，容易讓人形成血虛體質，養分無法送達頭髮，更加速了白髮生成。所以，平時適時放鬆一下很重要！

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