早上刷牙噁心想吐？可能牙膏擠太多！ 13個原因大揭密

▲刷牙能清除牙齒表面的牙菌膜。（圖／達志示意圖）

生活中心／綜合報導

早上起床後一定要刷牙，但可能有些人有過這樣的體驗，刷牙時感到噁心、乾嘔，這是為什麼呢？《99健康網》引述牙科醫生的說法，列出13個可能的原因，有疑惑的你不妨參考一下。

1.牙膏擠太多
有的人刷牙時喜歡擠很多牙膏，牙膏中的摩擦製劑在口腔中經過摩擦，會產生很多泡沫刺激咽喉，引起噁心的感覺。另外，大部分牙膏中添加一些特殊成分，有催吐的作用，防止誤吸。

2.牙刷選擇不對
刷頭較大的牙刷容易刺激口腔、咽喉引起噁心。建議使用刷頭小一些的保健牙刷，口型較小的人可以考慮選擇使用兒童牙刷。

3.牙膏的選擇不當
有些藥物性牙膏味道較重、刺激性較大，容易引起噁心、嘔吐。應該選擇自己適應的、溫和的牙膏。

4.刷牙方式不正確
很多人因為趕時間，胡亂刷一通，很自然會引起噁心現象。應該掌握正確的刷牙方法，依照一定的順序進行刷牙。

5.涼水刺激
冬天涼水刷牙，口腔內外的溫差大，刺激喉反神經引起噁心。冬天刷牙可適當加一些溫水，减小溫差，並使牙刷毛適當變軟，刺激减少。

6.條件反射性嘔吐
經常性的刷牙噁心、嘔吐容易形成條件反射，久而久之，一旦刷牙便會出現類似情况。建議刷牙時放輕鬆，分散注意力，儘量用鼻腔呼吸，情況會隨之慢慢好轉。

7.刷舌苔
很多人有刷牙時順便刷舌苔的習慣，刷舌苔容易刺激口腔，引起噁心。

8.牙齦出血
牙齦炎、牙周病的患者，刷牙過程中引起牙齦出血，牙齦溝中的血性、膿性分泌物被清刷出來的異味引發噁心、嘔吐。

9.慢性咽喉炎
多數人對刷牙時產生的輕微咽部刺激是不敏感的，更不至於產生噁心、嘔吐現象，而慢性咽喉炎者咽部充血、水腫、軟腭增厚、懸壅垂過長，咽喉深處常有黏稠痰性分泌物，有乾燥、發癢、異物感，咽反射過於敏感，牙膏、牙刷刺激口腔時容易引起咳嗽、噁心、嘔吐。

10.鼻炎、鼻竇炎
早晨時，鼻炎、鼻竇炎的膿性黏稠分泌物倒流口腔，有時候也會引起噁心感覺，在刷牙時表現最為明顯。

11.孕婦
懷孕期間的女性朋友本來就容易噁心，如果伴有慢性咽喉炎，刷牙噁心、嘔吐不可避免。

12.慢性胃炎
慢性胃炎的酸性分泌物反流刺激口腔，引起噁心，刷牙時往往加重。

13.吸菸
吸菸的人一般都有慢性咽炎的症狀，在伴有咽部不適、搔癢、異物感的情况下，刷牙、牙膏的刺激會加重咽部反射，誘發咳嗽、噁心、嘔吐。

慢性咽喉炎是常見的耳鼻喉疾病，根據《大河健康網》引述醫師指出，病因主要有幾項，一是不良工作環境或生活習慣，如長期處於粉塵或有害氣體刺激的環境中，長期菸酒過度，辛辣油炸食品刺激等。

二是某些全身性疾病的局部表現，如貧血、消化不良、支氣管炎、哮喘等。三是職業因素，慢性咽炎多發於嗓音工作者，如教師等，因用嗓過度，長期刺激咽喉，引發慢性充血而最終致病。

醫師強調，感冒也會引起慢性咽喉炎，主要是因為感冒鼻塞，鼻涕流到咽喉裡，長期刺激鼻咽部所致。

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