烤肉營養不均可能讓皮膚變差！你必知柚子健康美肌功效

▲柚子示意圖。（圖／取自維基百科）

記者陳曼晴／綜合報導

中秋節一到，大家都很期待大口啖肉、和家人或朋友一起歡聚。但在烤肉的同時，很可能因為營養不均衡而讓身體累積較多垃圾、讓皮膚變差。日本網站《WELQ》指出，柚子有清除身體垃圾、幫助保濕美白以及抗老功效。不妨來看看！

日網表示，柚子含有豐富的維生素，其維生素C是所有柑橘類之冠，尤其皮的部分含量非常豐富，具有美白功效。此外，柚子也含有美容成分胺基酸、能促進排出體內垃圾的天門冬醯胺，以及能保持肌膚水潤的絲胺酸。對於抗老，柚子的組胺酸也能防止皮膚受到紫外線傷害。

除了有益美容，柚子含有橙皮苷成分，能讓微血管更強壯，達到預防疾病的效果，其豐富的鈣質也是保持良好精神狀態不可或缺的營養素。比較要注意的是，柚子弄成調味料或是直接吃都是很好的，但是用柚子泡澡可能會引起皮膚癢痛的狀況，一旦有狀況就要立即停止。