與伴侶裸睡會更長壽？ 研究證實：體內分泌戀愛賀爾蒙

▲研究證實，夜間與伴侶相擁而眠對身體健康有益處。（圖／取自librestock網站）

生活中心／綜合報導

伴侶共枕時是否常翻來覆去影響睡眠品質？《華爾街日報》指出，在夜間與伴侶共枕在心理上得到的益處，其實遠勝於外在干擾。況且體內會分泌緩解壓力的賀爾蒙，所以在睡眠習慣上小做犧牲，說不定回報更多，因為身邊有人陪你入睡，很有可能是你健康長壽的關鍵。

該報記者Andrea Petersen在研究中發現，與伴侶同床共枕其實對身體健康益處多多。由於身旁有人陪伴，彼此容易產生歸屬感及安全感，因此體內控制壓力的賀爾蒙—皮質醇（cortisol）水平會明顯降低，而能令人心情愉悅、緩解壓力的愛情賀爾蒙—催產素（oxytocin），濃度則會提升，如果兩人一起裸睡，效果會更明顯。

此外，該研究還發現有著穩定戀情的女性睡眠品質會較好，而獨守空床的女性，則容易出現難以入睡、半夜醒來等情況，不良的睡眠品質會影響到白天情緒，一旦陷入惡性循環，將危及身體健康。