「孕產知識大哉問」 準媽咪們準備好迎接小寶貝了嗎？

▲準爸媽要多主動了解孕產知識，讓寶寶更健康。（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

許多懷孕媽媽拿到孕婦健康手冊時的喜悅心情是無法言語的，國健署於今年11月開始，陸續在Fb創設「孕產婦關懷粉絲團」推出了多波孕婦健康手冊運用活動，其中也包含「孕產知識大哉問」來考考準媽咪們。邱淑媞署長也提醒即將迎接寶貝的爸媽們隨時都可至「免費全國孕產婦關懷專線（0800-870870）、雲端好孕守 APP、母乳一指通 APP及孕產婦關懷網站（http://mammy.hpa.gov.tw）」了解最佳孕產兒知識。

【孕產知識9哉問】
1.婦女懷孕時碘攝取如嚴重不足，可能會影響胎兒腦部發育及新生兒生長遲緩等問題，可從哪些方式可增加「碘」攝取量？
① 海苔、海帶、貝類、綠色蔬菜、蛋類、乳類、穀類
②烹調食物選擇碘鹽

2.懷孕初期因賀爾蒙、代謝改變，部分孕婦會有噁心、嘔吐等症狀，哪些方法可以減緩此不舒服的症狀？
①少量多餐、避免油膩、不易消化的食物
②起床前先吃些蘇打餅乾、乾土司或穀類食品後再下床
③孕吐後用開水漱口，並可喝少許開水，將胃酸沖離食道

3.美國實證研究顯示，孕期攝取足夠葉酸可以預防胎兒腦及脊髓的先天性神經管缺陷的比例，育齡婦女每日建議攝取 400 微克葉酸，準備懷孕婦女則在受孕前1個月至懷孕期間每日需攝取多少微克「葉酸」？
600 微克

4.因母乳含有多種好處，因此世界衛生組織建議寶寶生下的前六個月可以純餵母乳。哪些方法會促進奶水分泌？
①儘早和寶寶肌膚接觸，分娩後儘早哺餵母乳
②勤於餵奶、寶寶餓了就餵，餵得越多、奶量會越多
③正確吸吮方式及餵奶方式
④充足的睡眠及愉快的心情

5.哪些情形會建議孕媽咪做羊膜腔穿剌檢查？
①孕媽咪34歲以上
②曾生育過先天異常兒者
③本人或配偶或家族有遺傳性疾病
④其他可能生育先天異常兒之高危險群者（如經超音波或孕婦血清篩檢胎兒有異常可能者）

6.下列哪些是孕產婦正確用藥行為？
自行補充維他命及營養補給品，先諮詢醫師及藥師，避免過量服用對胎兒造成危害

7.懷孕時鐵質的需要量增加，可以從哪些食物獲得豐富的「鐵質」？
深綠色蔬菜、紅肉、肝腎內臟、貝類等

8.懷孕時應避免那些事？
①抽菸、二手菸與喝酒
②亂服用藥物
③選時刻剖腹產

9.認識產兆！若有出現下列那些情形，應儘速到醫院產房？
①規則的陣痛：第一胎約 7-8 分鐘陣痛一次，第二胎產婦規則陣痛即可待產
②落紅並伴隨規則的陣痛
③破水