乾冷秋季來了！5招擊退乾燥 讓皮膚水嫩

優活健康網記者張致筠／採訪報導

馬上就要進入乾冷季節，體內水分也即將隨著氣候悄悄流失，對愛美的人來說，最怕上妝後臉部出現一層層「裂痕」；而本身有遺傳性皮膚病者，就像要面臨一場「乾燥大戰」。因此在尚未踏入冬季時，膚質的保養更是不可少，應當把握秋季時替肌膚打劑預防針。

▲秋季皮膚易乾癢，把握5招擊退乾燥肌膚（圖／優活健康網提供）

每況愈下　皮脂腺活性隨年齡萎縮
入秋後天氣開始轉涼、雨水變少，意味著即將從濕熱變成乾冷狀態；北市聯醫林森院中醫昆明院區中醫科醫師謝明憲表示，今年很可能在短短一個月內就進入冬季，因此人體會因為環境乾燥而出現乾癢症狀，引起過敏性疾病。而秋冬及中老年人最常見的皮膚病就是「乾燥性濕疹」，多半因為保養不當所致。

謝明憲醫師提醒，台灣人最常出現的症狀是異位性皮膚炎，而因為皮脂腺及汗腺的活性會隨年齡而萎縮，導致皮膚乾燥，尤其50至60歲中老年人更該注意。此外有過敏性皮膚、乾癬症等患者，會因氣候改變使膚質乾燥，造成缺乏水分及脂質保護，使內在血管收縮造成局部循環降低，出現發炎、搔癢、脫屑等情形。

5大點減少發病機率
對此，謝明憲醫師說明，因為乾性皮膚疾病無法根治，最好的方式就是「預防」，不只利用藥膳進補，也要注意日常保養，才能裡外兼具減少皮膚不適。面對即將來臨的乾冷季節，醫師提供5點供民眾參考：

1）減少泡澡：由於冬季氣溫較低、流汗量少，因此洗澡應以淋浴為佳，減少泡澡且水溫避免過高。

2）盥洗清潔：減少使用乾性、敏感性皮膚專用的肥皂清潔，因為非中性清潔品容易帶走皮膚油脂，讓乾燥的皮膚雪上加霜。

3）少開電暖器：電暖器雖是對抗寒冷的好夥伴，但太常使用會造成室內環境乾燥，容易加重病情。

4）降低吹風：在皮膚乾燥的狀態下，若再接觸冷風，很可能使臉部出現紅腫、發癢等情形。

5）日常保養：洗澡後應擦拭乳液、鎖住水分，可依個人需求選擇乳液、乳霜、潤膚油、凡士林等補充皮膚油分，改善乾燥狀況。

資料來源：優活健康網