4習慣害「泌尿道感染」!30%女會再中 尿尿完別擦錯方向

小便,大便,上廁所。(圖/達志/示意圖)

▲有一半的女生都曾泌尿道感染過。(圖/達志/示意圖)

記者李佳蓉/綜合報導

女生因天生尿道較短,一生有50%機率會發生泌尿道感染,其中20~30%人會反覆發作。泌尿科醫師戴定恩指出,診間詢問度No.1的就是「泌尿道發炎」,其中憋尿、水喝得少、穿緊身衣都是高風險行為,就連尿尿完「擦錯方向」也中鏢。他提醒,當出現5症狀,小心尿道感染已經找上門。

戴定恩近日在粉專《熱血暖男 戴定恩醫師|台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業》發文指出,泌尿道發炎常在抵抗力弱時趁虛而入,因為女生尿道比男生短,因此細菌更容易進入尿道與膀胱中,一旦感染發炎,會出現排尿灼熱疼痛、噁心嘔吐、發燒、頻尿、下腹痛等症狀。

[廣告]請繼續往下閱讀...

戴定恩衛教4個好習慣與壞習慣,會影響女生泌尿道感染率高低:

-降低感染率好習慣

1.勤換內褲:當發現內褲上殘留不明分泌物,應盡快就醫。

2.不使用陰道清潔劑:陰道灌洗清潔用品可能會影響尿道酸鹼度,反而更容易引起泌尿道感染。

3.性行為後排尿:可藉由尿液清洗尿道,沖走其中的細菌。

4.如廁擦拭方向有順序:尿尿後一定要「由前往後」,從尿道口向肛門方向擦拭,以降低感染風險。

▲▼衛生紙,抽取式,紙質。(示意圖/達志影像)

▲醫師提醒,如廁後一定要由前往後擦拭,以免將肛門細菌往前帶。(示意圖/達志影像)

-發炎高危險行為

1.憋尿:恐造成尿道壓力上升、尿液逆流,使腎臟感染機率增加,若有尿意應盡快解尿。

2.穿過緊的衣物:通風不良再加上夏天濕熱,容易成為細菌孳生的溫床。

3.不良衛生習慣:如廁後若擦錯方向,或用衛生紙來回擦拭,可能會把細菌從肛門帶往泌尿道。

4.水量攝取不足:容易使尿液中的毒素與廢物濃度增加,成人建議每天攝取2000c.c.水分,有助於細菌沖離泌尿道,將毒素帶出體外。

預防泌尿道感染除了多喝水外,戴定恩推薦可多食用含「硫化合物」的食物,可抑制泌尿道細菌生長,降低感染,如辛香料中的大蒜、蔥、韭菜;大白菜、小白菜、菜心;甘藍類的花椰菜、高麗菜、紫甘藍、結球甘藍、羽衣甘藍;芥菜、雪裡紅、大頭菜;另外蘿蔔類也是好選擇。

分享給朋友:

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面