只有「3招」可讓皮膚白！ 江坤俊：1個月就有效

▲想讓皮膚變白，要留意保濕和防曬。（圖／ETtoday示意圖）

記者張乃文／綜合報導

許多人喜歡「皮膚白皙」，也不停尋求讓膚色變白的方式，而網路流傳許多偏方，像是「喝牛奶可讓皮膚變白？」對此，醫師強調，能讓皮膚變白只有3種方式，包括保濕、防曬或雷射。而首先一定了解膚色形成的原理，便能理解，「牛奶無法達到這些效果」。

外科醫師江坤俊在《江P醫件事》提到，想要皮膚變白，首先要了解膚色怎麼形成。醫師指出，膚色基本上是由基因決定，也就是3個重要元素組成，包括表皮層、真皮層、皮下組織中的黑色素細胞決定膚色，也就是由「表皮層厚度」及「黑色素細胞數量」；另外，營養素或貧血等也會影響膚色。

至於要如何讓膚色保持白皙，江坤俊指出，黑色素細胞不是固定的，若受到某些刺激會慢慢運到表皮，約20多天就會代謝，因此曬太陽變黑，想要白回來的人，基本上一個月不要曬到太陽，就會慢慢恢復，並不會一輩子都是黑的狀態。但皮膚代謝能力如果較差，也意味著黑色素細胞難代謝，皮膚看起來也會較黑，解決方式就是保濕。

▲喝牛奶對於膚色變白效果不大。（示意圖／ETtoday資料照）

江坤俊說明，如果皮膚足夠保濕、皮膚代謝會好，也可能較白；還有一個方式就是不要讓黑色素細胞受到刺激，也就是防曬，避免黑色素細胞增生；或是雷射。

網路謠傳喝牛奶會變白，江坤俊說，牛奶並無法讓皮膚保濕或代謝較佳，也沒辦法抑制黑色素細胞增生或雷射效果，牛奶和黑色素細胞可以說是沒有關聯。