▲中醫理論認為，春天最易受風邪侵犯。（示意圖／ETtoday資料照）
記者楊晏琳／綜合報導
春天到來、氣溫回暖。中醫師提醒，春季最易遭受風邪侵犯，免疫力差、有過敏體質、高血壓的族群，要格外當心保暖。此時可多吃具有辛香氣的綠色食物，如香菜、韭菜、芹菜等，幫助體內陽氣生發；並避免吃檸檬、橘子等酸食。
春季生機萌發，潛藏在體內的氣血，也會漸漸散佈到身體各處。龜山文學風澤中醫診所中醫師王昱琳在「芋泥の秒懂中醫學 | 王昱琳中醫師」說明，春季特別容易出現感冒、鼻過敏、疹子、關節痛和頭痛頭暈等不適，免疫力差、有過敏體質和高血壓的人，此時要格外當心保暖。
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日夜溫差大，可採取洋蔥式穿搭，多穿幾件衣服，隨冷熱調整。也可前往中醫診所，顧好體質和抵抗力。
春季對應到臟腑肝，青色又入肝。王昱琳建議，日常可多吃綠色食物，最好能帶有一些辛味，更能幫助體內陽氣升發，譬如：韭菜、香菜、洋蔥、芹菜等；此外，也要盡量少吃酸的食物，如：檸檬、橘子等，因酸性收斂，不利於氣血的散佈。
▲春季養生食物。（圖／王昱琳醫師授權提供）
中醫師黃胤誠也指出，風邪是百病之長，容易造成皮膚癢、皮膚病或造成頭痛等現象，尤其風邪特別容易從後頸部的穴道內進入，建議大家天冷時加上圍巾保暖，避免冷風直接吹到後頸部。
在古代的醫家有一個簡單的方式來散掉風邪，他們認為利用梳頭的動作可以達到效果，並且梳子要連後頸的整個區塊都要一起梳到。在後頸的部位分為三個穴道，一個叫風府，在髮際線上一指寬的位置，同樣位子往左右兩邊移動一指寬的凹朝處，稱為風池，而「風邪」容易從這三個穴道進入身體。
▲風池穴、風府穴。（圖／ETtoday資料照）
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