▲研究發現，全球精子計數的下降速度快，也導致多數男性生殖能力降低。（示意圖／記者李佳蓉攝）
記者張乃文／綜合報導
「全球精子計數下降的速度比我們以為的更快」泌尿科醫師陳鈺昕分享，男性不孕風險的環境因素持續累加當中，包括不良生活型態等，導致多數男性的生育能力降低，且研究發現，精子濃度較低的男性有較高的住院風險。不過，醫師也強調，其實精子每2個半月就有機會恢復品質，有5個保護的方式要特別留意。
陳鈺昕在《石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師》提到，有研究證實，男性不孕風險的環境因素持續累加中，加上不良的生活型態，導致大多數男性生育能力降低。醫師指出，且精子數竟然跟睪丸癌、心血管疾病、早發性死亡的風險可能相關。
陳鈺昕分享研究結果認為，影響精液品質不良的可能因素，包括下列5種：
1. 低睪固酮濃度。
2. 出生前接觸的環境化學物質：會影響男性生殖器發育變化。
3. 接觸到干擾內分泌的化學物質：會模仿或擾亂身體的荷爾蒙。
4. 吸菸
5. 肥胖
陳鈺昕說明，研究發現，以上的因素會造成精子濃度降低、精子游動力低落、精子的DNA損傷增加。另外，精子濃度低於每毫升1500萬個精子的男性會有較高的住院風險。醫師提到，長期暴露在環境化學物質中加上有害的生活型態，會代代累積甚至傳遞給下一代。
▲醫師指出，男性每兩個半月就有機會恢復精子品質。（示意圖／取自pixabay）
不過，只要遠離這些物質並改善生活習慣，精子還是有挽救的空間。陳鈺昕說，因為精子從製造到成熟需要大約75天，表示男性基本上每兩個半月就有機會恢復精子品質。醫師列舉5個注意事項：
1. 攝取健康飲食。
2. 規律運動。
3. 維持健康體重。
4. 避免吸菸。
5. 減少接觸會干擾內分泌的化學物質：鄰苯二甲酸酯類（塑膠製品和個人護理產品，例如指甲油、洗髮精、頭髮定型噴霧）、雙酚A（硬塑膠製品、黏著劑、某些食物罐頭的內壁塗料）、阻燃劑（家具和地毯）、全氟烷基化合物（不沾鍋和抗汙地毯）、殺蟲劑（植物性食品和草坪保養產品）。
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