▲前科技部長、台大電機系名譽教授陳良基。（資料照／記者謝婷婷攝）
記者嚴云岑／台北報導
前科技部長、台大電機系名譽教授陳良基太太2年前試圖輕生被救回，開啟漫長憂鬱症治療之路。陳良基今（3）日以家屬身份出席台灣憂鬱症防治協會20周年慶祝大會，分享照顧點滴與陪伴者注意事項。他表示，面對憂鬱症家人，需要做好2項準備與「陪伴3要」，過程雖然艱辛，但只要相信一定會好起來，就一定能擺脫憂鬱流沙，重拾正常人生。
台灣憂鬱症防治協會今日舉辦20周年慶祝大會暨學術研討會，以「聽見疫後心聲音－共創關懷點線面」作為今年度主題，邀請到多方領域專家，從青少年、照顧者、社區照護場域三大觀點切入憂鬱議題進行研討。陳良基表示，自己是抱著感恩的心參與年會，在太太生病期間，除了就醫尋求專家意見外，也從協會官網查到許多資料，前理事長張家銘、高淑芬教授也在治療過程中給予許多幫助，「憂鬱症防治協會等於救我太太一命。」
陳良基分享，太太是在2020年8月出現異狀，但自己工作繁忙，加上以為是她從美國回來想念孫子，並未在意，直到9月某一天清晨發現太太過於早起，才知她已1個多月沒有睡覺。雖然帶往精神科看診病服藥後，太太表示「像得到救星」，但反應卻開始變差，當時因為公務繁忙，加上以為是藥物控制情緒，也未做他想，直到11月中某天回家發現找不到太太，卻在陽台欄杆看到一隻手，才知道出事了。
「我覺得我很幸運，至少上天把太太留下來。」陳良基略為激動說道，當時發現房間、客廳都沒人，加上在陽台看到一張椅子，以為會在人行道上看到太太，沒想到還來得及拉住她，而這一拉，也開啟夫妻共同面對憂鬱之路。
▲陳良基說，憂鬱症患者就像陷在流沙中，壓力越大越難脫身。（圖／示意圖，非文中當事人／pexels）
陳良基說，太太當日被救下後，直接被送往急診，住院2周後變得完全沒有情緒，生理機能也慢慢縮減，吃東西沒有胃口、無法自行開車出門，最後甚至大小便也無法控制，雖然自己一直堅信憂鬱症可治癒，但面對身邊親密伴侶的變化，自己也產生了質疑，「會懷疑這到底是不是我認識的人」，所幸後來歷經換藥、心理諮商等多重治療下，功能逐漸恢復正常，2021年7月為了打疫苗停藥至今也未復發。
「陪伴者一定要有比較強的心理建設。」陳良基表示，從太太尋求解脫開始，一直覺得非常自責，除了沒想到病程會進展得如此快速，也覺得過去沒做好陪伴。因此在太太開始接受治療後，便請了1年休假，每天朝夕共處，另安排課表「照表操課」，讓太太從一開始的不講話到會哭、會笑，現在更自覺狀況比生病前還好。
根據世界衛生組織（WHO）統計，憂鬱症為造成全球失能疾病第二位，更有望在2030年竄升到第一位，不少憂鬱症患者也是家中重要經濟支柱，需要家人共同陪伴度過低谷。
陳良基分享，許多人都形容憂鬱症患者像走在黑暗的漫長隧道，但他自己覺得比較像陷入流沙，陪伴者需要做的第一個準備就是有想像力，當面對流沙時不要給予刺激，而是找方法讓患者放輕鬆，才能適時將其救起；第二個準備則是「自立立人」，需要吸收專業知識，做好長期抗戰準備。
最後，陳良基也分享陪伴3要，分別為：傾聽、善用外援與陪著做。他提到，憂鬱症患者身上有非常強大的負能量，傾聽要做到「眼到、心到與同理心」，另要設法引導生病親友說法，幫忙解開鬱結之處。此外，也不要不好意思請人幫忙，現在看到太太在身心理陪伴下恢復自律神經功能，自己也覺得很感激、開心。
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