▲對於許多長子或長女而言，從小就會被賦予照顧弟妹的使命。（示意圖／取自免費圖庫pixabay）
文／ 梁在鎮、梁在雄 譯／蔡佩君
「長女」二字，讓我這輩子都無法活出自我
我在祖父母的照顧下長大，小我一歲的弟弟獨佔萬千寵愛，所以我從小就非常渴望得到關愛。一直以來姊姊與長女的稱號重壓在我肩上，即便如此，只要看到或吃到好吃的東西，我還是會想起媽媽，對於自己獨自享受而感到罪惡。
梁在鎮
許多長女長子從小開始就會被父母賦予「照顧弟妹」的使命感，有時候還需要承受「老大表現得好，其他兄弟姊妹才會效仿」的壓力。因為是長女長子，比起其他兄弟姊妹，多半從小就背負著偌大的責任。
在這種情況下，長男雖然要承受家裡的責任，但相對地也會獲得諸多補償。相較之下，被賦予義務的長女卻無法獲得相對的權利。雖然現在這種情況已經好多了，但基於重男輕女的思想，在大多數情況下，兒子仍被視為是家中的資本，在教育方面獲得更多支持；而女兒卻必須投身至生活的前線，這也是最近在韓國出現「K–長女」這個新興詞彙的背景因素。
有些家庭表面上看起來很正常和睦，但深入探究之後，會發現其中有一人一直不斷地在犧牲—這個角色大部分是母親或長女。問題出在有很多人直到忍無可忍爆發之前，都不知道自己是犧牲的代罪羔羊，連家人們也對這個角色感到理所當然。
若成長過程中，不是父母而是由祖父母撫養的話，就更容易在重男輕女的環境下長大。明明自己努力想成為一位有用的人，卻無法獲得相對的正面回應，當然會令人感到空虛，以及相應的被剝奪感。
▲家人之間也必須要保持社會距離。（示意圖／取自CFP）
梁在雄
來精神健康醫學科就診的女性裡，長女的比例相對較高。這當中有人因被要求一定要成為有用的人，長時間無法休息，更由於無法拒絕請求，最後爆發，甚至患上恐慌症。
之所以如此，就是因為個人價值無法被認可，只好不斷在效用性上尋求認同。尤其女性感知情緒的能力較佳，總會根據父母期望的方向去生活，特別是會遵循被自己理想化且一視同仁的母親所做出的決定。在這個情況下，如果結果差強人意，會很難認為這個決定是由自己所做。
在如此處境中的你，若對母親產生罪惡感，就要先追溯這個想法是從何而出。問問自己，這究竟是出於長女對母親的負債意識，還是對母親純粹的愛？如果對某人感到不妥或罪惡，這個對象的形象很可能早已扭曲，所以需要努力保持客觀看待自己與母親。
大部分父母在老大照顧好兄弟姐妹的時候都會給予稱讚，孩子為了被稱讚，就開始更努力照顧弟妹。當這個情況反覆發生，孩子甚至會逐漸開始擔心父母，特別是長女還會去揣摩並思考母親的立場。問題在於，此時母親感謝孩子的心意，反而會演變成依賴孩子的傾向。當孩子已經不像孩子，開始背負起這些重擔，一定要將「你還只是個孩子，不需要照顧父母」的訊息傳遞給他。
梁在鎮
如果沒有經歷這個過程，持續維持與母親之間情感上的熱愛，長大建立自己家庭之後，也還是會繼續犧牲並努力給予付出。但不論再怎麼沒有代價的犧牲，只要是人都會產生期待。如果這時候沒有給予適當的補償，會使背叛感和憎恨大幅增加。父母與子女之間也需要保持適當的距離，如果長女與母親的關係過度緊密，就有必要控制好彼此的關係。
如果妳認為自己是「K–長女」的話，希望妳可以好好思考，妳為了家人或母親所做的事情，究竟是為了他們還是為了滿足自己，或者是只因為不做就不安心？
家人之間也必須要保持社會距離，希望妳可以練習讓自己過得更加舒服。
本文摘自《連我都不瞭解自己內心的時候：韓國90萬人的線上心理師，陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮，找到痛點，正視內心的求救訊號》／ 梁在鎮、梁在雄／ 方舟文化出版
►大罐抗菌洗衣精！添加茶樹油有效洗去塵蟎，4罐只要$399！
讀者迴響