▲美白偏方百百種，但不一定都有效。（圖／取自pakutaso）
記者許若茵／綜合報導
夏日陽光毒辣無情，一不小心就會曬黑，而網傳美白的方法百百種，真的都有用嗎？皮膚科醫師提醒，與其相信沒有根據的偏方，「防曬就是最好的美白」，多做防曬才能防止曬黑、預防老化。
皮膚科醫師陳昱璁在粉絲專頁「醫美雅痞 陳昱璁皮膚科醫師」發文指出，今年受到疫情影響，許多人雖然在家防疫沒有出門，也依舊會勤於保養，只是像韓劇中常見的透過敷檸檬片、小黃瓜來美白，恐怕容易引起反效果，對於網路瘋傳的5大偏方，他也一一解析。
一、敷檸檬片
陳昱璁指出，檸檬片本身富含維他命C，具有美白護膚、抗氧化、延緩衰老、提高免疫力等效果，是營養非常豐富的水果，但是蔬菜水果中的維他命C大多是水溶性、大分子的右旋維他命C，若沒有經過萃取與處理，直接塗抹在皮膚上難以被吸收，「幫助不大，風險倒不小」。
陳昱璁進一步說明，檸檬、萊姆、柚子、柑橘類、芹菜、香菜、胡蘿蔔、無花果、佛手柑等水果中都含有感光物質「呋喃香豆素（furocoumarin）」，當皮膚接觸到「呋喃香豆素」又曝曬到陽光時，會引起光毒性反應，造成「植物日光性皮膚炎」，導致皮膚發炎、紅腫甚至起水泡，最後形成黑色素沉澱。
他提醒，民眾若要用蔬果敷臉，記得敷完臉後要將臉洗乾淨再出門，以免得不償失。
▲不論是在戲劇或是生活中，常有人用檸檬片跟小黃瓜敷臉。（圖／pixabay）
二、小黃瓜
坊間流傳小黃瓜有美白功效，小黃瓜中的黃瓜酶還可舒展皺紋、滋潤肌膚，對此，陳昱璁回應，小黃瓜的美白效果如同敷檸檬片，成分很難直接被臉部吸收，幫助不大，也不具保水功能，黃瓜的水分很容易就乾掉，除皺效果也無明確根據。
三、生蛋白
網路曾經瘋傳可用生蛋白敷臉，就能美白、保濕跟縮小毛孔，不過陳昱璁認為「完全沒什麼用」，頂多生蛋白中的水分能稍微補水，但無保水功能，且隨著蛋白乾掉，水分就沒了。
他也解釋，蛋白乾掉後會讓皮膚感覺緊緊的，讓人誤以為有肌膚變得緊緻、毛孔縮小的錯覺，如果民眾希望能保濕、縮毛孔，「乖乖敷面膜或塗保濕還比較有意義」。
▲網路曾經瘋傳蛋白可美白保濕。（圖／取自免費圖庫pixabay）
四、喝醋、蔬果汁
陳昱璁指出，想美白要預防黑色素沉澱和抗氧化，蔬果中的維生素C能抗氧化、還有抑制黑色素形成、幫助傷口癒合、促進膠原蛋白合成、活化免疫、預防壞血病等功能，建議民眾可以多食用香椿、糯米椒、甜椒、小番茄、苦瓜、花椰菜和菠菜等蔬菜，或是芭樂、奇異果、木瓜、柳橙、草莓等水果。
五、泡牛奶澡
香醇可口的牛奶拿來泡澡可以美白嗎？陳昱璁透露，牛奶主要成份是水和蛋白質和其他營養成分，並不具備美白功效，且蛋白質分子較大，就算拿來塗在臉上也無法被吸收。
▲醫師指出，泡牛奶浴並無法達到美白效果。（圖／翻攝自pixabay）
陳昱璁提醒，坊間流傳很多美白偏方，有些可能只是道聽塗說，有些依照每個人的體質不同有不同效果，呼籲民眾，與其相信沒有根據的美白偏方，倒不如多做一點防曬，「防曬就是最好的美白」，能防止曬黑，也能預防老化。
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