口罩難貼合？她激推1招「30秒平面→立體」小臉必學 連醫生都說讚

▲主持人鄭凱云與女星陳珮騏都推薦同一種口罩折法，貼合又舒適。（圖／截自《健康2.0》YouTube）

記者李佳蓉／綜合報導

台灣新冠疫情自5/11統計以來，本土確診病例已突破1.1萬，死亡數破400人，室內室外大家口罩戴緊緊，但統一規格的成人口罩，對於小臉的民眾而言，未緊密貼合恐成為病毒侵入的破口。前主播鄭凱云分享「1招折口罩方法」，不僅戴得舒適，又能緊密貼合。並且加碼分享丟口罩的秘訣，避免病毒侵擾。

《健康2.0》主持人鄭凱云在頻道中指出，根據美國最新統計，65歲以上長者罹患新冠肺炎有80%會轉為重症，為保護自己於室內室外都要戴上口罩，但因其大小固定，是否戴得緊密貼合，也影響病毒容易侵入與否，「最高原則」就是要讓口罩貼合臉部。

▲▼鄭凱云在頻道中分享口罩折法。（圖／截自《健康2.0》YouTube）

因此，鄭凱云在節目中分享「折口罩」秘訣，將正面（有顏色面）處向內對折，接著將兩邊耳掛各打1個結至最底端；為避免兩側縫隙遭病毒入侵，最後把口罩往內折入繩結下方，呈現交叉密封狀，「看起來就像立體口罩，讓平面口罩變成立體，戴起來上下兩側都是貼合的，包括小朋友，口罩太大也可以折。」

至於戴完的口罩該怎麼丟？鄭凱云也教導大家，取下時禁碰外層，將口罩從乾淨面向外反折、再對折，並以耳掛線捲起後丟棄。確實的洗手動作也不可少，最後以「內外夾弓大立腕」洗手，降低染疫風險。

▲陳珮騏先前透露許多醫生推薦「鳥嘴口罩」。（圖／翻攝自Facebook／陳珮騏）

事實上，女星陳珮騏過去也曾分享「鳥嘴口罩改裝法」，靠著同樣作法提升密貼度。對此， 前台大感染科醫師林氏璧接受《ETtoday新聞雲》採訪時表示，該方法透過將口罩兩邊各打一個結，使佩戴密合度更高。透過實驗發現，相較於直接戴上口罩，更可增加保護力。他認為，想要提升口罩的防護效果，關鍵仍在於「佩戴時的密合度」以及「是否能持續、長時間的佩戴」。

林氏璧推薦「鳥嘴口罩改裝法」，其有助於增加口罩密合度，但他也笑著說，這只適合臉小的民眾使用，「因為我臉大，戴口罩本身就緊貼，所以沒有試過」。相較於戴兩層口罩悶熱戴不住，將口罩雙側打結，反而是美國CDC目前較推薦的方式。

對於鄭凱云的教學，有網友大讚，「這兩天照這樣戴口罩，感覺呼吸順暢多了，不然悶熱天氣又悶不透氣的口罩，真的快窒息」、「小臉適用，一般人直接戴就可以了」、「很早之前就有看過分享這個方法，不過還是建議大家先在家做完試戴看看」；但也有人認為，「耳掛會變緊」、「臉小才合適」。