手吃蘿蔔乾！猛揉想消腫…醫驚「是大忌」：3妙招有效免開刀

▲打球等運動時，難免會出現運動傷害，但醫師強調要正確處理，以免狀況更為嚴重。（圖／取自免費圖庫pixabay）

記者張乃文／綜合報導

打籃球時，雙方人馬一來一往，彼此爭球時，難免會有衝撞，導致運動傷害等，常出現手指挫傷，也就是俗稱的「吃蘿蔔乾」，但不少人卻不以為意，認為回家冰敷，甚至自己拿個貼布或藥膏，稍微揉一揉就會消腫了。但這一個看似普通的小舉動，讓醫師大驚，直呼是「大忌」，並藉此傳授正確的處理方式。

愛打籃球的你，有過手指頭「吃蘿蔔乾」的經驗嗎？骨科醫師廖志祥在粉專《骨科廖志祥醫師 - 運動醫學講堂》提到，「手指吃蘿蔔乾」名稱可能來自，受傷後的手指腫漲且瘀青的外觀，看起來就像蘿蔔乾，而「手指吃蘿蔔乾」的正確名稱其實是手指挫傷（Finger contusion），當手指的關節遭受突發且不正常的受力，導致關節周圍的韌帶或是肌腱急性的受傷，使得組織液和血液流出，產生腫脹瘀青的症狀。

▲醫師表示，冰敷可加速消腫。（圖／取自免費圖庫pixabay）

在受傷當下究竟要如何處理？廖志祥指出，遵循急性運動傷害時的處理原則之外，可利用竹筷子或是冰棒棍，甚至是旁邊的手指，協助固定及保護受傷的手指，避免二次傷害；另外，冰敷也可以加速消腫。

「切忌搓揉」！廖志祥強調，搓揉會使受傷的組織流出更多的組織液及血液，讓手指變得更加腫脹；如果有骨折或是肌腱斷裂的情況，會導致情況變得更糟糕，原先石膏固定就能解決的問題，反而變成需要開刀、手術才能治療。

廖志祥表示，一般而言，單純的韌帶受傷，約需要4至6週的時間，等待消腫及組織修復，就能恢復正常的活動，若一直沒有消腫，或是消腫後手指仍無法正常的活動，就要擔心可能是韌帶完全斷裂，又或者是骨折或肌腱斷裂的情況，建議儘速就醫，把握黃金治療時間，減少後遺症產生。