吃太好!過年結束關節痛 醫曝6件事「遠離痛風」:體重控制超重要

▲▼醫師指出,每逢農曆春節或是連續假期過後,急性痛風的病人就明顯增加。(圖/門諾醫院提供)

▲醫師指出,每逢農曆春節或是連續假期過後,急性痛風的病人就明顯增加。(圖/門諾醫院提供,下同)

記者張乃文/綜合報導

春節連假,親朋好友相聚難免大魚大肉,但要小心年剛過完,痛風就來找碴。醫師指出,每逢農曆春節或是連續假期過後,急性痛風的病人就明顯增加,甚至有年輕化的趨勢,建議患者除了藥物治療,也要從飲食著手,降低血中尿酸,以免痛風再復發。

農曆春節家家戶戶慶團圓,美食佳餚更是餐餐不缺席,門諾醫院腎臟科醫師何承恩表示,有許多人一不注意,急性痛風便悄悄上身。醫師表示,痛風多發生於手或腳的關節,尤其是腳的大拇趾,更是常見的首發位置,發作時的劇痛讓人難以忍受,因此有人將痛風解讀為「風吹過就痛」的疾病。

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▲▼醫師指出,每逢農曆春節或是連續假期過後,急性痛風的病人就明顯增加。(圖/門諾醫院提供)

▲醫師說明,有3種人是痛風潛在族群,包括成年男性、40歲以上等,一定要定期健檢。

何承恩指出,痛風與尿酸息息相關,尿酸是人體代謝後的產物,正常情況下由腎臟排泄、隨尿排出,但受個人體質、飲食習慣、生活環境等特定情況下,尿酸生成增加、或是排泄減少,都有可能造成高尿酸血症。他說明,雖然血中尿酸的高低與痛風發作並不是等比例的關係,無法完全劃上等號,但血中尿酸較高的人,的確有更高機率發生痛風。

何承恩提到,有痛風病史、成年男性及40歲以上等都是痛風的潛在族群,應定期做健康檢查,包括血中尿酸值檢測,若有高尿酸血症,則需配合醫師指示,服用降尿酸藥物進行控制;另一方面,還是要改善生活型態及飲食習慣,如:減少海鮮、內臟等高嘌呤食物,避免攝取過多蛋白與脂肪。養成喝開水的好習慣,切記不可喝啤酒來取代開水,過量的啤酒反而會使尿酸升高,同時適度運動、避免過度飢餓都是預防痛風發作與控制尿酸的良方。

▲▼醫師指出,每逢農曆春節或是連續假期過後,急性痛風的病人就明顯增加。(圖/門諾醫院提供)

▲醫師提醒,高普林食物還是適量就好,且要注意保持標準體重等,才能遠離痛風

何承恩強調,痛風的發生除了有先天的遺傳因素外,後天影響最主要的還是肥胖,由於現代人常吃高熱量、高普林的食物,使得肥胖身材更阻礙了尿酸代謝,因此,建議民眾平時一定要注意熱量的攝取,不要大魚大肉,而帶殼海鮮及紅肉等高普林食物,適量就好,多運動、保持標準體重、飲酒適量不過量,才是遠離痛風的保健之道。

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關鍵字: 痛風 高普林 何承恩

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