新年願望不再破功!想「減肥10公斤、年收達百萬」先突破1迷思

自信教練的培訓筆記

自信教練的培訓筆記 Mr.P 自信教練

專職教授自信,擅長以生活切入心靈、從感情勾勒哲理,由溝通洞悉人性,致力將自信、溝通、人生等看似無跡可循的課題,轉化為可供一般人輕鬆學習的方法,協助所有朋友跨越人生當中可能會遇到的難題,活出幸福的人生。

▲▼過年,計畫,新年,願望,筆記,行事曆。(圖/翻攝自pixabay)

▲每年都在寫計畫、設目標的人,有多少人真的實現了承諾。(圖/翻攝自pixabay)

文/Mr.P自信教練

每逢新年將至,各種社群平台就會成為一個大型許願池,每個人都在告訴你他打算如何做新年計畫,設定哪些目標,或是今年他打算在他的夢想清單中加入些什麼,很多人在氣氛的感染下,往往也會不由自主的感到熱血,期許自己新的一年也要努力向前,然後開始撰寫一份精美的新年計畫。

然而你是否想過,這些每年都在寫計畫、設目標的人,他們有多少人真的實現了承諾,又有多少人半途而廢,甚至他每年的目標都一樣,但從來沒有完成過呢?希望能幫助你在設定目標的時候,不會掉入思考誤區,而是能真正過上你想要的生活。讓我們一起聊聊囉~

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為何將大目標拆成小目標不一定有用

很多人在設定目標時,常會無法分清楚他們「真正想要的是什麼」。以收入為例,你追求的是銀行帳戶裡好看的「數字」,還是說,你想要的是更富足的生活、讓家人有溫暖的居所,讓你所愛的人更有保障呢?

以體重為例,你追求的是體重計上的「數字」,還是說,你想要的是看起來很有線條的身形、充沛的體力、健康的身體呢?沒有意外,你會給的答案一定是後者,對吧?

但很多人在設定目標時,卻會過度把注意力放在數字的本身,他們先設給自己設了一個時間,再為時間加上一個數字,比如說:

「我希望自己在1年內能減10公斤。」

「我希望自己在3年內年收100萬。」

也因為如此,他們並沒有去意識到,除了達成這個「數字」以外,其實還存在著更多有彈性的方法,能達到同樣的目標。我這麼說,並不是要否定數字的重要性,數字本身作為一種衡量的指標,它有著相對客觀的參考價值,可以讓你知道自己所在的位置。

▲▼過年,計畫,新年,願望,筆記,行事曆。(圖/翻攝自pixabay)

▲把「大目標拆成小目標」會沒用?(圖/翻攝自pixabay)

好比說,這個6個月內,你成功瘦了5公斤,那你藉此你可以知道,過去6個裡月你是使用了正確的方法,來達到你的理想體重。也有可能是,過去的2年內,老闆看到了你的好表現,於是為你調整了薪水,現在你的年收已有90萬,距離100萬只差一步之遙。但我想,真正的問題就出在這裡了。

你是如何「瘦下那5公斤」,又是如何「提升收入到90萬的」呢?

身材上的轉變,一定是來自你有認真的運動、控制飲食,而薪水的提升,是來自於你專業能力的提升,或是你能正確的領導團隊,為公司盡到實質的貢獻。

那既然如此,你在設定目標時,所要設定的就不是數字了,對吧?

因為你明白,數字只是一種衡量的標準,換句話說,數字是為了「目標」的本身而服務的。

也因此,什麼樣的人把「大目標拆成小目標」會沒用?

是的,就是那些只著眼在數字,但沒有把心力放在目標身上的人。

所以你應該也無數次的看到過,為什麼兩個人能力相仿、境遇相近的人,當他們有了「今年要瘦10公斤」,或是「3年內要年收100萬」的想法時,其中一個人會成功,但另一個人卻會失敗?

我以為那個關鍵的差別就在於,這個人是否清楚明白「數字只是呈現最終結果的指標」,但那並不是目標的本身。

那什麼又是目標的本身呢?所謂的目標,指的其實是一個畫面,一個對美好未來的想像,它可以讓你產生動力、充滿渴望,盡而生「無論如何都要實現它」的衝動,這才目標本身所代表的意義。

小結:數字為目標而服務,而好的目標要讓你能產生熱情與動力衷。

原文請見《關於「新年新計畫」的五大迷思》

小寶寶被自己的放屁聲嚇呆! 媽媽笑歪:消化很順暢喔XD

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