肥胖焦慮、小老弟不給力！醫曝「3指標」中年男體虛爆...1/4慘了

▲醫師分享，男性更年期會出現3大症狀。（圖／達志／示意圖）

記者張乃文／綜合報導

常聽到女性年過50開始出現生理期異常、情緒波動等，可能就是更年期，但男性更年期症狀似乎不明顯。對此，醫師洪峻澤說明，其實男性更年期會出現3大徵兆，包括生理、心理及睡眠都會受到影響。不過，由於荷爾蒙採漸進式下降，沒有明顯分界點，因此難以察覺。

泌尿科醫師洪峻澤在《健康2.0》中提到，男性更年期會出現3種現象，第一、性功能問題，包括性慾下降，伴隨勃起及射精功能也會較差；第二、心理狀態，可能會出現記憶力衰退、情緒控管差、易怒、焦慮，甚至憂鬱。第三是睡眠障礙，有失眠、體能變差、中廣型肥胖、體重上升、肌肉變少，及代謝症候群的機會增加。

▲醫師解釋，男性更年期較不明顯是因為男性荷爾蒙是以漸進性方式下降。（圖／翻攝自《健康2.0》）

洪峻澤解釋，男性荷爾蒙就是睪固酮，除了影響生殖生育、性功能外，與身體代謝也高度相關，特別是醣類及脂肪。不過，相較女性，男性更年期不易察覺的原因，他指出，女性會有「停經」的徵兆作為明顯的分界點，但男性荷爾蒙在30歲達到高峰，直到40歲後會開始慢慢下降，每年減少約1～2%，因此50歲後症狀才會較為明顯。

另外，洪峻澤也說，據統計，60歲以上男性有4分之1睪固酮濃度會低於3百，在這些睪固酮不足的人中，僅有10分之1會出現症狀，大家也無須過度擔憂。