▲好好檢查一下辛苦整年的身體非常重要,無論幾歲,都別等生病才治病,及早就醫檢查,才能健康迎接新年。(圖/取自免費圖庫Pixabay)
記者簡仲豪/綜合報導
2020眼看就要結束,不少人會在年末回頭檢視一整年在職場上、生活上的表現和收穫是否有達到年初所設定的目標,但該檢視的除了上述這些,長春藤預防醫學總院長張武修也提醒,好好檢查一下辛苦整年的身體也非常重要,且無論幾歲,都別等生病才治病,及早就醫檢查,才能健康迎接新年。
張武修表示,無論幾歲,大家每年都至少要到醫院健康檢查1次,隨時檢視自己的健康狀態,否則等問題發生才要治療,都有可能影響恢復的效果。他也指出,常見的健康危機有關節、血糖以及免疫力問題,且這3種危機都可能導致嚴重的後果。
▲免疫力失調容易造成反覆感冒、嘴巴破洞、一變天就過敏狂打噴嚏。(圖/ETtoday資料照)
1.關節危機:若發現這一年膝蓋、肩膀總是疼痛,年初的運動傷害到現在還好不了,就該小心關節退化的問題,張武修解釋,關節疼痛、退化等問題,不只是出現在中老年人身上,青壯年也很容易因為職業傷害,運動姿勢錯誤,體重過重等原因,導致關節出現問題。
2.血糖危機:血糖變高、體重也跟漸漸失控,且空腹血糖值超過100mg/dL,可能就是糖尿病前期,另外若出現多吃、多喝、多尿,也要特別留意,建議要及早就醫檢查。
3.免疫力危機:現代人工作壓力大,加上作息、飲食不正常,就容易導致免疫力失調,造成反覆感冒、嘴巴容易破洞、一變天就過敏狂打噴嚏。醫師提醒,保護力一旦失調,身體就像失去防護罩,隨時都可能受到外在病菌侵襲。
張武修強調,未來的健康趨勢,會更強調預防疾病、健康管理。因為預防勝於治療,隨時掌握己身狀態才是王道。
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