吃木瓜能長胸部?醫揭驚人真相「不如吃這4樣」 私房美胸穴位必按

▲▼木瓜,水果(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲長輩們瘋傳吃木瓜能長胸部,是真的嗎?(示意圖/取自免費圖庫Pixabay)

記者李佳蓉/綜合報導

「乳不聚,何以聚人心?」是鄉民常開的玩笑話!乳房為女性重要性徵,傲人的上圍極具優勢,總能吸引眾人目光,因此關於「如何長胸部」女生們也超關注。其中「吃木瓜能豐胸」的說法也流傳多年,讓許多平胸妹躍躍欲試,但中醫師卻有另一番見解,坦言對乳房發育幫助其實並不大。

吃木瓜能豐胸嗎?不少人都有「吃木瓜可長奶」的以形補形概念,許多媽媽更是日日讓發育中的女兒吃木瓜,期望能讓罩杯up up,穿衣服更堅挺。由香港註冊中醫師梁尹倩所創辦的養生資訊平台《CheckCheckCin》以中醫角度看來,木瓜有健脾胃、幫助消化及消暑解渴的功效,另有通乳作用,對於哺乳期間婦女多吃有助增加乳量,因而讓人有所誤解。

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「其實對乳房發育幫助則不大!」中醫師一語驚醒夢中人。她認為,胸部大小主要由遺傳主導,而乳房的發育與氣血、營養有關,於青春期宜補養脾胃及肝腎,適量進食粗糧健脾胃,也要攝取有營養的新鮮食材,尤其是發育期可多攝取蛋白質食物,像是蛋類、豆類、豬肉及果仁等。

▲▼ 黃豆,豆漿。(圖/Pixabay)

▲中醫師認為,青春期補充蛋白質更重要。(示意圖/Pixabay)

青春期的少女會開始關注自身的體型,有的更會盲目節食減肥。中醫師認為,此舉會影響脾胃吸收及運化營養,導致氣血不充盈,自然無法提供養分予胸部發育。此外,也要避免進食生冷食物,恐影響氣血運行,還會導致痛經。想要擁有窈窕身材,吃得營養比狂吃木瓜更有效。

木瓜性平,有健脾胃、幫助消化及消暑解渴的功效,適合脾胃虛弱、容易胃脹不適者食用,具有舒緩食慾下降、消化不良、胃部不適和產婦缺乏乳汁等症狀。值得注意的是,孕婦不宜食用。

想要美化胸型,中醫師提供女網友們按壓「乳根穴」,位於乳頭下方約2個指腹的位置,可美化胸型、舒緩胸脹不適、乳汁分泌不足的症狀。以大拇指按壓,每次按3~5秒即鬆開,至少重複5~10次即可。

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