久坐全身痠痛風險多!超夯「美式整脊」4種人別亂試…醫:嚴重恐癱瘓

忙碌,上班族,工作。(示意圖/記者李佳蓉攝)

▲據國健局調查發現,上班族平均1天坐在電腦前8小時。(圖/記者李佳蓉攝)

記者簡仲豪/綜合報導

隨著科技進步,現代人越來越多依靠3C產品在辦公,下班後也可能因為疲憊選擇坐在沙發上放鬆,間接導大眾一整天坐在椅子上的時間變長。根據國健局調查發現,上班族平均1天坐在電腦前8小時、通勤1~2小時、三餐坐著吃飯2~3小時、看電視滑手機5、上床睡眠5~8小時,總共算下來最多只有1~2小時是站著。

滑手機,阿宅,宅女,過年追劇,玩手遊。(圖/記者李佳蓉攝)

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▲有些民眾不僅久坐,坐姿還可能不標準,恐造成「脊椎側彎」。(圖/記者李佳蓉攝)

彰化基督教醫院骨科主任王偉勛在節目《健康2.0》上指出,現代人筋骨痠痛的非常多,不少人會選擇透過整脊來放鬆,且近期網路上美式整脊或是中醫推拿的影片非常多,吸引許多民眾前往嘗試,但選擇這樣的治療方式前,要先衡量自己適不適合,否則恐釀癱瘓。

腰痛,閃到腰。(圖/記者李佳蓉攝)

▲脊椎有發炎患者要特別小心,若輕異嘗試美式整脊,可能會造成癱瘓。(圖/記者李佳蓉攝)

王偉勛解釋,上班族久坐對於骨骼傷害極大,且會出現3大後遺症,典型的症狀如「肥胖」,因為長時間坐在椅子上會減少熱量燃燒,使脂肪堆積,造成肥胖的情況發生;「下半身循環不良」也是久坐常見的問題,因為坐著的時候,靜脈回流會呈現90度的彎曲,血液回流不順暢的情況下,會有血塊的發生;而有些人不僅久坐,坐姿還可能不標準,造成脊椎側彎。

醫師江坤俊也表示,久坐不僅造成骨骼上的負擔,更可能造成肺栓篩。他說明,久坐會造成腳部的靜脈血液不會流動,血液若不流動就會容易凝結,當靜脈的血液回流到心臟時,會因心臟管路比較大,順利通過,但從心臟打出來第一個抵達的就是到很多微血管的肺部,進而造成阻,嚴重還可能導致腦栓塞。

王偉勛提醒,美式整脊或是中醫推拿除了要找有專業且證照的醫師外,還有下列3種人不能輕易嘗試:

1.類風濕性關節炎風濕性關節炎的頸椎並不穩定,不能隨意搬弄。

2.脊椎有發炎:患者要特別小心,像是僵直性脊椎炎本身脊椎鈣化,變得非常硬,要是再按下去可能會斷掉,造成癱瘓。

轉脖子,扭脖子,肩頸痠痛。(示意圖/記者李佳蓉攝)

▲頸部動脈、靜脈鈣化的患者也不可以去推揉該部位,容易引發中風。(圖/記者李佳蓉攝)

3.頸部動脈、靜脈鈣化:若是出現這樣的情形,加上有斑塊在頸部,若是推揉可能出現中風的症狀。

4.骨質酥鬆:力道若沒控制好就可能出現壓迫性骨折。

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