▲據國健局調查發現，上班族平均1天坐在電腦前8小時。（圖／記者李佳蓉攝）
記者簡仲豪／綜合報導
隨著科技進步，現代人越來越多依靠3C產品在辦公，下班後也可能因為疲憊選擇坐在沙發上放鬆，間接導大眾一整天坐在椅子上的時間變長。根據國健局調查發現，上班族平均1天坐在電腦前8小時、通勤1~2小時、三餐坐著吃飯2~3小時、看電視滑手機5、上床睡眠5~8小時，總共算下來最多只有1~2小時是站著。
▲有些民眾不僅久坐，坐姿還可能不標準，恐造成「脊椎側彎」。（圖／記者李佳蓉攝）
彰化基督教醫院骨科主任王偉勛在節目《健康2.0》上指出，現代人筋骨痠痛的非常多，不少人會選擇透過整脊來放鬆，且近期網路上美式整脊或是中醫推拿的影片非常多，吸引許多民眾前往嘗試，但選擇這樣的治療方式前，要先衡量自己適不適合，否則恐釀癱瘓。
▲脊椎有發炎患者要特別小心，若輕異嘗試美式整脊，可能會造成癱瘓。（圖／記者李佳蓉攝）
王偉勛解釋，上班族久坐對於骨骼傷害極大，且會出現3大後遺症，典型的症狀如「肥胖」，因為長時間坐在椅子上會減少熱量燃燒，使脂肪堆積，造成肥胖的情況發生；「下半身循環不良」也是久坐常見的問題，因為坐著的時候，靜脈回流會呈現90度的彎曲，血液回流不順暢的情況下，會有血塊的發生；而有些人不僅久坐，坐姿還可能不標準，造成脊椎側彎。
醫師江坤俊也表示，久坐不僅造成骨骼上的負擔，更可能造成肺栓篩。他說明，久坐會造成腳部的靜脈血液不會流動，血液若不流動就會容易凝結，當靜脈的血液回流到心臟時，會因心臟管路比較大，順利通過，但從心臟打出來第一個抵達的就是到很多微血管的肺部，進而造成阻，嚴重還可能導致腦栓塞。
王偉勛提醒，美式整脊或是中醫推拿除了要找有專業且證照的醫師外，還有下列3種人不能輕易嘗試：
1.類風濕性關節炎：風濕性關節炎的頸椎並不穩定，不能隨意搬弄。
2.脊椎有發炎：患者要特別小心，像是僵直性脊椎炎本身脊椎鈣化，變得非常硬，要是再按下去可能會斷掉，造成癱瘓。
▲頸部動脈、靜脈鈣化的患者也不可以去推揉該部位，容易引發中風。（圖／記者李佳蓉攝）
3.頸部動脈、靜脈鈣化：若是出現這樣的情形，加上有斑塊在頸部，若是推揉可能出現中風的症狀。
4.骨質酥鬆：力道若沒控制好就可能出現壓迫性骨折。
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