小孩吵喝咖啡！醫親曝「1治兒妙招」大笑：他4年內再也不敢碰咖啡

▲12歲以上的孩童比較適合喝咖啡。（圖／翻攝自pixabay）

記者林妤柔／綜合報導

大人上班為了提神，有時會喝咖啡醒腦，小朋友長期看下來也對咖啡產生興趣，但他們到底能不能喝？兒科醫陳映庄分享自己就遇到這種困擾，而他也想出一個妙招，讓他們家的小孩在4年內再也不敢碰咖啡了！

陳映庄認為，12歲到18歲的青少年一天最多可以喝一杯，但盡量別下午、晚上飲用，影響睡眠。另外，盡量別空腹吃東西，最好先吃點東西再喝咖啡，能降低胃部傷害。他分享，最近就遇到孩子詢問「把拔，可以讓我喝看看咖啡嗎？」

根據美國兒科醫學會的建議，為了避免影響孩童睡眠和情緒發展，12歲以下的兒童不建議喝含咖啡因的飲料，12～18歲可每天攝取100毫克以內的咖啡因。兒科醫陳映庄指出，普通一杯沖泡的咖啡（約240c.c.，平均咖啡因含量95mg）裡面的咖啡因大約不超過100毫克，代表12～18歲的孩子可一天泡一杯來喝，但避免下午或晚上飲用，以免影響睡眠。

陳映庄表示，由於自己的孩子才8歲，還不是喝咖啡的年齡，但是小孩的好奇心無窮，如果直接不准他喝，哪天他逮到機會還是會偷喝，而且如果喝到調味過的、最後上癮就麻煩了！

對此，陳映庄準備了一杯又黑又純、完全不加糖或奶精的咖啡給孩子，他開心的拿起杯子，啜飲了一小口後，立刻皺起眉頭直呼「好苦好噁心！」這反應也讓陳映庄笑說「相信接下來四年之內他應該都不會再對咖啡有興趣了」。