容易煩躁恐是「更年期」找上門!醫曝4大症狀…特別小心男性腎虛

▲▼ 男子,男人,背影,低頭。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲更年期不管是男性或女性都會經歷的人生課題。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

記者簡仲豪/綜合報導

男性也有更年期沒錯!到了中年,男女都會經歷更年期,男性的雄性激素會減少,女性的雌性激素也會減少,更年期可是每一個人都會面臨到的課題。醫師郭大維指出,通常男性更年期會發生在男性40-60歲左右,但平時若有注重養生、保養的話,能延緩發生年齡。

郭大維解釋,男性更年期因為睪固酮濃度降低,會對生理、心理產生一些變化,但不像女性有停經這麼明顯的分界點,所以並不容易自覺。而男性更年期可能會出現下列症狀:

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▲憂鬱,難過,絕望,壓力大。(圖/pixabay)

▲更年期的民眾會出現情緒低落、睡眠障礙等症狀影響生活品質。(圖/pixabay)

情緒起伏大:心情低落、情緒不穩、煩躁、焦慮

睡眠障礙:失眠、淺眠、睡眠呼吸中止症、睡不飽

性功能障礙:性慾降低、遺精早洩、陽痿

其他症狀:肥胖、掉髮

郭大維表示,從中醫觀點來看,男性更年期屬「腎虛」,但每個人體質不盡相同,又可細分為陰虛、陽虛、肝鬱氣滯等不同類型。不過並不建議自行服用「補腎偏方」,以免吃的不對,讓身體更加不適。還是交由中醫師根據您的體質、症狀調配藥帖,方能夠減緩更年期不適。

▲抽菸,吸菸,老人,肺癌,癌症,健康,男人。(圖/pixabay)

▲保持健康的心態才是面對更年期的好辦法,抽菸、喝酒會導致身體出現更多疾病。(圖/pixabay)

更年期的到來的確可能影響到心情,但千萬別把情緒宣洩在抽菸、喝酒上,可多食蔬果、少吃油炸食物、多運動、出去戶外踏青走走,有助緩和情緒。

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