疫情升溫「精神科」就診增多 醫師：恐慌、不了解是最大問題

▲疫情升溫導致人心惶惶，到精神科求診的民眾也日趨增多；精神醫療中心副院長黃照表示，恐慌才是最大的問題。（圖／記者黃孟珍攝）

記者黃孟珍／苗栗報導

新冠肺炎（武漢病毒，COVlD-19）直續升溫，造成民眾極大恐慌，甚至吃不下也睡不好；苗栗縣為恭醫院精神醫療中心副院長黃照表示，近來精神科求診病患確實有增多狀況，也呼籲民眾，只要清楚了解資訊就不會害怕，「恐慌」才是最大的問題。

黃照指出，疫情期間，恐慌、焦慮、擔憂等負向情緒的持續存在，可能會使個體的免疫力、抵抗力下降，導致病毒有可乘之機。反過來，如果身體處於放鬆情緒平穩狀態，則有利於營養物質的消化吸收和睡眠良好，促進身體機能的提升，構建起隔斷病毒的天然屏障。

面對難以預測的疫情，擔憂和恐懼是很正常的，因此黃照建議適時轉移注意力：放下手機，停止接觸社交媒體和遠離災難資訊，幹點輕鬆愉快的事情；有時僅是出現了咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等普通感冒常見症狀，卻因恐懼而不斷搜索新冠肺炎的相關資訊，越搜越覺得與自己的症狀類似、越感覺自己有感染新冠肺炎的可能，沒事都變成有事了。

▲精神醫療中心副院長黃照建議民眾，少看不確實的資訊，適時的「訴說」讓別人知道如何幫助你。（圖／記者黃孟珍攝）

另外，別害怕說出自己的不適，懷疑自己患上了新冠肺炎而過分憂慮，可以先向家人或朋友訴說，請他們來幫助您客觀看待自己的情況，比如具體出現了哪些症狀、及時檢測體溫、近期是否有接觸史等等。因為傾訴是最簡單的減壓方式。

黃更強調，尋求專業幫助是很重要的，如果對疫情的焦慮已經影響到了正常的學習生活，甚至產生失眠、頭痛等軀體不適，請尋求相關專業醫療機構的協助；他也呼籲，在這非常時期，首要任務就是保護好自己，看病、陪病、探病的時候要戴口罩，有呼吸道症狀者更應戴口罩，有慢性病者外出建議戴口罩和勤洗手，更重要就是保持規律的生活，並且積極關注正確的資訊，相信人人都有防疫準備之下，一定能打贏這場疫戰。

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