對抗新冠肺炎疫情 彰化秀傳醫院「養肺益脾」有撇步

▲秀傳醫院中醫部提出「養肺益脾」中藥對抗新冠肺炎疫情。（圖／彰化秀傳醫院提供）

記者唐詠絮／彰化報導

16日爆發中部有白牌司機新冠肺炎確診死亡，彰化秀傳醫院中醫部指出，提升免疫力相當的重要，如何「養肺益脾」，主治醫師張祝霖說，以不變應萬變，利用適度的運動及良好的飲食與良好的作息等，再加上按摩與服用補脾益肺的參類（人參、西洋參、黨參）、黃耆、桂枝、甘草、紅棗等，相信一定可以對抗病毒。

張祝霖說，以不變應萬變，是中醫綜合致病因素（邪氣）以及人體免疫力（正氣）消長所作出的結論。面對變化多端的疫病挑戰，我們自身能確實做到且也最有效的方法就是養好自己的免疫力。那要如何才能提升免疫呢？答案就是強化肺、脾氣！（氣，可比喻成運作功能）。

▲秀傳醫院中醫部認為要有適度的運動。（圖／彰化秀傳醫院提供）

張祝霖指出，中醫生理的五臟六腑中，與外感免疫最相關應屬肺、脾。肺氣，確保人體有足夠氧氣供應身體，並形成人體最外層的第一道防線；脾氣，是使消化系統運作的能量，足夠的營養讓肺氣的防禦能量能有源源不絕的補充。

▲秀傳醫院中醫部認為要有適度的運動。（圖／彰化秀傳醫院提供）

張祝霖提出一套養肺益脾方法：

1.適度有氧運動：肺的運作源自於呼吸，良好的心肺耐力通常代表充盈的肺氣，可強化人體第一道防線。

2.均衡飲食，確保良好的消化功能：脾胃是中醫對消化系統的分類，良好的脾胃功能就像是作戰時的後勤部隊，提供充足的補給才能讓身體前線發揮良好免疫力，均衡飲食是關鍵。特別值得一提的是，若有較明顯的脹氣或便秘的現象，應適時治療以提供身體暢通的免疫能量運送通道，貨暢其流。

3.良好的作息：充足的睡眠讓身體能夠維持足夠的運作能量，一般建議最好勿超過晚上12點才睡，且應有至少6小時以上的規律睡眠，熬夜會讓生理時鐘紊亂，將會影響免疫力的展現。過度疲勞也會讓身體的防禦能量低落，提高致病率。

4.適量攝取提振肺、脾陽氣的食物：蒜頭、洋蔥、蔥、韭菜、薑，此類帶有辛味的物質有提升肺脾運作以及展開人體防禦的作用，但仍要適可而止，以免過量造成腸胃道的刺激。

5.冰品、生冷、烤、炸、醃漬類、重口味食物應少吃：冰冷主要會減弱或壓抑脾肺陽氣，進而影響免疫力，後者則會耗損脾肺的潤滑液（脾陰、肺陰），阻礙正常的脾肺功能運作。

5.穴位按摩：合谷、曲池、足三里、陰陵泉、三陰交、風池，以上穴位皆是大眾較為熟悉且能培補脾肺之氣、疏散風邪的常用穴位，可多加參酌使用。

6.適時運用能提升脾肺氣的相關藥方：中醫常用藥方如補中益氣湯、生脈飲、沙參麥冬湯、清燥救肺湯；中藥如參類（人參、西洋參、黨參）、黃耆、桂枝、甘草、紅棗等都有補脾益肺的效果。金銀花、藿香、板藍根、白荳蔻等則常用於流感、肺炎等加強解毒抗菌的功效。此類藥方都可在中醫師專業評估後運用，以達治療及預防保健的效果。

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