泡湯能減肥塑身？ 醫點出「7大禁忌族群」：易增心臟負擔！

▲烏來野溪溫泉泡湯民眾。（圖／資料照／記者湯興漢攝）

記者嚴云岑／台北報導

天氣轉涼，又到了泡溫泉的季節，近年來休閒意識已蔚為風潮，從室內湯屋到露天風呂、藥浴等款式倍出，甚至有業者標榜泡了能減肥塑身。溫泉真的這麼神奇嗎？醫師表示，如果沒有正確泡湯觀念，往往未蒙其利先受其害，尤其是「7大禁忌族群」還是別輕易嘗試。

振興醫院復健醫學部主治醫師黃永錚表示，溫泉主要可提供人體熱療、水壓力及浮力等水療，而溫泉中的化學成分，主要包含了促進血液循環、放鬆肌肉、增加關節活動度、減輕疼痛、消耗熱量等作用，甚至有促進皮膚新陳代謝與軟化角質等作用。

不過，黃永錚提到，並非每個人泡了溫泉，都能讓身體感到舒緩，只有以下6疾病者，才可能在泡完後有明顯感受。一為關節炎患者，如退化性關節炎、僵直性脊椎炎、類風濕性關節炎等；二為肌肉痠痛，如筋膜疼痛症候群、纖維肌痛症等。此外，肌腱炎、神經痛、周邊循環較差、皮膚病等，在泡了溫泉後，也會有程度不等的改善。

至於泡溫泉禁忌為何？黃永錚也列出7大禁忌，像是冠心病患者，泡了溫泉後會使心臟負擔加重；惡性腫瘤患者，泡在過熱的水中，也會使腫瘤擴散；感覺異常者容易造成燙傷；有凝血異常患者或開放性傷口、多發性硬化症患者，也不建議泡湯。

另外，高血壓患者不宜浸泡過熱溫泉，溫泉溫度宜在38~41℃間，最好不要超過30分鐘，也要適當補充水分，避免產生脫水情形。若無疾病的民眾，也要注意飯後40分鐘才能泡湯，否則會消化不良。泡湯時也要結伴同行，以便出意外時及時通報。