泡湯能減肥塑身? 醫點出「7大禁忌族群」:易增心臟負擔!

▲▼冬天烏來野溪溫泉泡湯民眾。(圖/記者湯興漢攝)

▲烏來野溪溫泉泡湯民眾。(圖/資料照/記者湯興漢攝)

記者嚴云岑/台北報導

天氣轉涼,又到了泡溫泉的季節,近年來休閒意識已蔚為風潮,從室內湯屋到露天風呂、藥浴等款式倍出,甚至有業者標榜泡了能減肥塑身。溫泉真的這麼神奇嗎?醫師表示,如果沒有正確泡湯觀念,往往未蒙其利先受其害,尤其是「7大禁忌族群」還是別輕易嘗試。

振興醫院復健醫學部主治醫師黃永錚表示,溫泉主要可提供人體熱療、水壓力及浮力等水療,而溫泉中的化學成分,主要包含了促進血液循環、放鬆肌肉、增加關節活動度、減輕疼痛、消耗熱量等作用,甚至有促進皮膚新陳代謝與軟化角質等作用。

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不過,黃永錚提到,並非每個人泡了溫泉,都能讓身體感到舒緩,只有以下6疾病者,才可能在泡完後有明顯感受。一為關節炎患者,如退化性關節炎、僵直性脊椎炎、類風濕性關節炎等;二為肌肉痠痛,如筋膜疼痛症候群、纖維肌痛症等。此外,肌腱炎、神經痛、周邊循環較差、皮膚病等,在泡了溫泉後,也會有程度不等的改善。

至於泡溫泉禁忌為何?黃永錚也列出7大禁忌,像是冠心病患者,泡了溫泉後會使心臟負擔加重;惡性腫瘤患者,泡在過熱的水中,也會使腫瘤擴散;感覺異常者容易造成燙傷;有凝血異常患者或開放性傷口、多發性硬化症患者,也不建議泡湯。

另外,高血壓患者不宜浸泡過熱溫泉,溫泉溫度宜在38~41℃間,最好不要超過30分鐘,也要適當補充水分,避免產生脫水情形。若無疾病的民眾,也要注意飯後40分鐘才能泡湯,否則會消化不良。泡湯時也要結伴同行,以便出意外時及時通報。

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