單手打字更快手殘!專家揭「一指神功」超虐下場...開瓶罐、催油門都沒力

▲▼手機,打字,傳訊,iphone。(圖/翻攝自pixabay)

▲許多人習慣用單手打字,小心拇指手掌的肌肉過度使用而受傷。(圖/翻攝自pixabay)

記者謝承恩/綜合報導

手機練就「一指神功」的打字秘技,小心傷了手掌肌肉不自知!物理治療師《三個字sunguts》透過影片分享,許多人習慣用單手拇指打字,但過度使用反而造成「拇指受傷」,從此連開瓶罐、轉門把都有困難,他提醒民眾盡量選擇符合手掌大小的手機、少用大拇指單手打字,以及適時按摩手掌,避免手指受傷。

▲▼。(圖/《三個字sunguts》提供)

請繼續往下閱讀...

3C狂通通注意了!現在除了眼睛痠、傷頸椎外,就連大拇指都有可能抽筋。不管你是打字聊天、工作回訊還是玩手遊,過度使用大拇指,都會過度耗損肌肉。三個字sunguts指出,手掌攤開有兩條最重要的肌肉,分別為拇指下方的大魚際肌,以及小指下方的小魚際肌。其中「大魚際肌」就是讓你每天可以順利打字、開罐、轉門把、催油門的主要肌肉。

▲▼。(圖/《三個字sunguts》提供)

大魚際肌從大拇指根部,一直延伸到手掌根,非常厚實有力,因此也是人們可以提重、抓握,最重要的肌群。「生活中太多動作,需要用到大拇指,所以大魚際肌很容易被過度使用。」三個字sunguts提醒,所有的肌肉在使用時,都收縮範圍,超出這個範圍,在長期使用肌肉下,反而會造成傷害。

▲▼。(圖/《三個字sunguts》提供)

他表示,當拇指伸長,試圖要按住遠方的按鍵時,會感覺到肌肉緊繃,發出警訊。記得使用雙手打字,或者調整螢幕位置來避免傷害。除此之外,手機螢幕也越做越大,記得選擇適合自己手掌操作的3C用品,平時可以多讓大魚際肌放鬆,或者使用軟球幫助手掌按摩,舒緩緊繃的肌肉,才不會白白傷害自己的手掌。

16歲男高中生同時讓4妹懷孕!網友嚇傻:真有前途

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面