燈光暗看書傷眼?專家「打臉所有家長」:直視日光才危險

▲閱讀,書本,看書。(圖/unsplash)
▲在光線昏暗下閱讀,會損害視力?(圖/unsplash)

文/ 安卓雅.芭罕

「看太久」會使視力變差是一種常見的迷思,但奇怪的是,卻沒有「聽太久」、「吃太久」或「摸太久」會損害相關器官或肢體的論調。

阿肯色大學的眼科助理教授尼可拉.金恩博士(Dr Nicola Kim)告訴我們,一般情況下,眼睛不會因為日常一般使用而受損,不過有幾種特殊例外,像是直視日光和雷射光。除此之外,在昏暗或明亮的燈光下閱讀,並不會影響眼睛的健康或功能……如果光線「不理想」,確實會比較難專注閱讀,但不會對眼睛結構有恆久的影響。同樣的,離電視太近或太遠,也不會對視力有永久的影響。

兒童照護專家斯波克博士(Dr Spock)也表示,孩童的視力不會因為「離電視太近、閱讀過久、在光線昏暗下閱讀,或把書拿得太近而受損。」羅伯特.孟德爾索醫師(Dr Robert Mendelsohn)在《如何育成健康的孩子》(How to Raise a Healthy Child)也提到,「沒有科學證據指出,在移動的交通工具裡閱讀、接觸閃光燈和強烈的人工燈光、戴別人的眼鏡,或是不戴眼鏡會損害眼睛。」事實上,科學作家克里斯多夫.萬傑克(Christopher Wanjek)在其作《劣質醫學》(Bad Medicine)表示,現代世界中,只有少數日常活動會導致視力衰退。

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許多成人都認為,孩子會近視都是因為自己的關係,也害怕他們有同樣的命運。這則謬見或許已讓許多人怪罪自己的生理缺陷,而非承認是自己造成的。除此之外,如果坐得離電視或電腦螢幕太近,真的會損害視力,那大部分的IT工作者,現在早就拿著白色拐杖到處走了。

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本文摘自《書呆子的反抗》/ 安卓雅.芭罕(英國暢銷作家)/創意市集出版

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