壓力大頭痛爆!急按「這5個穴位」秒緩解 不用再吃止痛藥

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▲偏頭痛,頭痛,感冒。(圖/記者黃克翔攝)
▲上班族頭痛欲裂嗎?不想吃藥你還有5個急救法。(示意圖/記者黃克翔攝)

圖、文/健談

長時間工作、連續開會或是熬夜導致睡眠不足時,難免會覺得精神不濟、頭痛不適,該如何才能緩解頭痛症狀呢?中西醫師陳至奐醫師表示,頭痛時建議可按摩太陽穴、百會、風池、合谷、神門等穴位,促進血液循環,就有助改善頭痛不適。

治頭痛免吃藥!急按「這5個穴位」秒緩解。(圖/健談授權提供)
▲醫師傳授5個急救穴位,適用於單純疲勞引起的頭痛。(圖/健談授權提供)

過度疲勞時難免會感到頭痛不適,該如何才能紓緩?陳至奐醫師表示,建議可試著按摩以下幾個穴道來改善頭痛問題喔!

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1.太陽穴:頭部側面,眉毛外側凹陷處。

2.百會穴:位於頭頂正中央,可從兩耳延伸向上,與眉心中點交會處。

3.風池穴:後腦骨下緣、頸椎外側凹陷處。

4.合谷穴:雙手手背虎口處。

5.神門穴:手腕橫紋與小指往下延伸交界處。

陳至奐醫師也提醒,若是單純疲勞引起的頭痛,通常透過按摩與適當休息都可望能緩解症狀;然而,若是經常性頭痛或是頭痛程度較為嚴重時,建議可積極就診以找出病因,才能徹底改善頭痛症狀。

穴道按摩相關問題,建議諮詢「中醫」

諮詢專家:中西醫師陳至奐醫師
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