胖到硬不起來!睪固酮低下「10指標中3」殘害雄風GG了

▲▼香蕉,包皮,生殖器,下體。(圖/ETtoday資料照)

肥胖是睪固酮殺手,連帶影響在「床上的表現」。(圖/ETtoday資料照)

記者謝承恩/綜合報導

睪固酮低下,常讓許多中年男性格暴躁、小老弟抬不起來,其中「肥胖」問題,更是殺手級危機!醫師指出,脂肪組織本身透過代謝酶,把睪固酮代謝掉。但肥胖飲食造成腸道內膜損傷,造成全身發炎體質,而影響睪固酮的生成。

奇美醫學中心泌尿外科主治醫師謝昆霖指出,肥胖也可能因伴隨著心臟功能降低、體重過重等,而減少運動量及強度,缺乏運動也會造成睪固酮降低。另一方面,睪固酮降低也會讓人缺乏動力去運動,會負向地造成體重增加、中廣身材等肥胖問題。這些互為因果的關聯及負向的影響,往往把男性的健康帶向不歸路。

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醫師呼籲,男性的危險因子包括性功能障礙、不孕、肥胖、代謝症候群、腰圍過大、糖尿病(甚至糖尿病前期)、情緒不穩等,要隨時想到男性賀爾蒙低下,可先透過簡單的DAM(美國聖路易大學老化男人睪固酮低下)問卷來做自我檢測,若符合可進一步至醫院做系列抽血檢查,並接受適當的治療。

睪固酮低下就像是瞎子摸象的故事一般,在不同的人身上可能有不同的表現。但如果可以適時地警覺診斷,且加以有效治療,包括從生活習慣、飲食調整、運動和減肥,以及適當的賀爾蒙補充(針劑、口服、塗抹),往往可以改善或預防其他許多相關影響男性健康的問題。

▲▼睪固酮低下的高風險族群。(圖/奇美醫院提供)

▲醫師建議可測ADAM問卷,看看自己有無睪固酮低下的問題。(圖/奇美醫院提供)

美國聖路易大學老化男人睪固酮低下(簡稱ADAM,Androgen Deficiency in Aging Male)問卷:

1. 你的性慾是否降低?

2. 你是否感到缺乏活力?

3. 你是否察覺有體力不足,同時也有耐力不足?

4. 你的身高有否減少?

5. 你是否發現自己「享受生活」的感受不如從前?

6. 你是否感到沮喪,同時(或者)脾氣變壞?

7. 你勃起時的硬度是否無法與過去同日而語?

8. 你是否發現最近運動時,體力變差很多?

9. 你是否在吃完晚餐後就感到昏昏欲睡?

10. 你是否發現最近工作績效每下愈況?

若有上述的(1)或(7)或其他任三個答案為「是」,那臨床症狀就已經符合。此時建議至門診做進一步檢查,如果抽血證明睪固酮的確低於標準值,進一步補充或許就可以有效改善這些煩人的症狀。

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