開口怕臭暈人!中醫師授「私藏自製漱口水」5分鐘就搞定

▲▼牙醫,口臭,牙周病,牙痛,咳嗽,閉嘴,上班。(圖/翻攝自pakutaso)

▲中醫師推自製中藥漱口水,有助預防牙齦發炎等牙齒問題,進而改善口臭。(圖/翻攝自pakutaso)

記者趙于婷/台北報導

不少人飽受口臭困擾,不管怎麼潔牙或使用口香劑都沒用,對此,中醫師指出,如果是牙齒導致的口臭,中醫會歸類為胃火旺,建議可使用中藥水漱口,有助減少牙齦發炎、預防蛀牙,包括金銀花、薄荷等藥材都可以當做漱口水使用,或是也可自製「銀花清新漱口水」。

中醫師賴睿昕指出,用中藥調配的漱口水,有助將牙齒表面沒有被細菌發酵的食物沖掉,減少牙齒發炎的機會,不只金銀花、薄荷,其他如淡竹葉,荊芥,玄參,生甘草等,就很適合當漱口水使用,能夠抗菌、改善牙齦發炎。

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若要自製漱口水配方,藥材部分需要準備「金銀花2錢、薄荷2錢、淡竹葉5錢、玄參3錢、生甘草3錢」。賴睿昕說,金銀花清熱解毒、玄參滋陰消腫、薄荷發散風熱有抑制發炎、止痛,而淡竹葉清涼解胃熱、生甘草則可清熱、抑菌。

只要將準備好的中藥材加入1,000ml水煮沸5分鐘,放涼即可使用,隨時漱口。賴睿昕提醒,可在口中含20c.c中藥漱口水,先低頭讓漱口水浸泡口腔前部牙齦,再來向左、向右擺動,泡左右側牙齦,接著往後仰浸泡後側牙齦,每次浸泡約3分鐘後即可吐出,建議在每天飯後使用。

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