▲腰痠背痛示意圖。（圖／記者李佳蓉攝，與本文當事人無關）
生活中心／綜合報導
「醫師，我最近一直腰痠背痛，不知該怎麼辦？」一名22歲的戴小姐到診所就醫，經X光檢查後發現，因為過去沒有太在意，青少年時期就已經發生的脊椎側彎，惡化並彎曲到25度，幸好在物理治療後，脊椎側彎的角度縮減至15度，原來的疼痛感也逐漸消失。
苗栗後龍診所復健科醫師陳泰安表示，正常的脊椎由背面看應該是呈直線的，如有向左或向右成C型或S型彎曲，就稱作脊椎側彎，發生的原因除了椎間盤突出、骨盆傾斜、長短腳、先天性脊椎異常、家族遺傳之外，青少年在發育時期，若肌肉發育跟不上骨骼成長，再加上姿勢不良，也容易脊椎側彎。另外，由於糖分會取代能幫助強化骨骼發育的蛋白質聚醣，因此高糖分的飲料或零食也會使發育的骨骼較軟、耐受力較差。
▲▼女子腰痠背痛，原來是脊椎側彎25度，經治療改善到15度。（圖／大千綜合醫院提供）
脊椎側彎除了造成體態外觀上的問題，由於關節在長期受力不均之下，容易產生腰、背、肩部疼痛、疲勞無力、或衍生退化性關節炎，如果側彎度數過大，甚至會影響心肺功能或對腹腔增壓，造成呼吸不順、胸悶腹脹進而併發其他症狀。
陳泰安指出，一般來說，側彎 10度以內為脊椎不正，10度以上才會認定為脊椎側彎；10至25度為輕度側彎，可用姿勢矯正和運動治療；25至40度為中度側彎，除了姿勢矯正和運動治療，還要加上穿戴特殊背架；40度以上為重度側彎，此時則要考慮開刀治療。
陳泰安表示，許多民眾因長期使用3C產品當低頭族，長時間維持不良姿勢，雖然不會快速導致脊椎側彎，卻會造成脊椎兩側旁邊的肌肉和筋膜因兩邊不平衡而拉扯，因此容易疲勞僵硬、影響外觀、更會壓迫心臟和肺腑，影響呼吸和血液循環，造成易喘、呼吸困難，若再加上缺乏運動和姿勢不良，還會造成慢性肌筋膜發炎，影響生活品質。
陳泰安建議，若出現脊椎側彎的情形，應在尚未急速惡化前，把握黃金治療期加以矯正，否則錯失治療時機就後悔莫及。
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