網友曝「提升性慾食物Top3」!專家激推9食材...效果更讚

點評:吃吧吃吧~

情侶,睡覺,兩性。(圖/達志/示意圖)
▲想知道在網友心中吃什麼最能讓性慾up up嗎?(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

網路上謠傳吃鱉、吃生蠔能夠增加精氣,提升性慾,喝點酒整晚還能慾望高漲?為了驗證說法可信度,日本成人用品品牌TENGA針對日本男女展開調查,了解大眾心中認為能夠提升性慾的食物,並採訪營養師松田真紀,她說,就算目前沒有直接能提升性慾的食物,但掌握「 提振精神」、「抗氧化(抗老化)」、「改善血液循環」等3關鍵層面攝取營養素,就能讓性生活滿意度up up!

為了探討食物是否真能影響性慾,TENGA訪問200位日本男女並票選出各自心中能夠提升性慾的食物及飲品。根據統計結果,日本民眾認為能提升性慾的食物第1名為「讓身體精力旺盛的食物」(65%),第2、3名則為肉類及辣的食物。此外,在提升性慾的飲品項目上,則由啤酒拿下冠軍寶座(44%)。

「提升性慾食物Top3」網友揭曉了。(圖/TENGA提供)

營養師松田真紀則認為,「目前並沒有食物或食材能夠直接提升性慾,但可以肯定的是,不少食物對於改善性機能及增加慾望是有幫助的。」其中,能夠「提振精神」、「抗氧化(抗老化)」及「改善血液循環」的營養素,對於性機能及性慾的影響最為顯著。她也補充,性慾會因為許多因素而受到牽制,例如壓力過大、新陳代謝下降、血液循環不好等,因此藉由攝取相關營養素來改善這些情形,對於人體性事也會有很大的幫助。

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根據營養師松田真紀所提出的3大關鍵,並整理出相關營養素及推薦食材:

關鍵1:提振精神的營養素

●色胺酸
色胺酸是身體製造血清素的主要元素,而「血清素」是一種大腦神經傳遞物質,主要與情緒調節有關
推薦食材:魚肉

●可可鹼
可可鹼為能夠緩和緊張情緒的營養素,此外,可可鹼同時具備類似咖啡因的效用,如心跳加速、血管擴張等特點,因此,也被稱為「戀愛的催情藥」。
推薦食材:巧克力

●花生四烯酸
花生四烯酸在分解的過程中,某一部分會被轉化成「花生四烯酸乙醇胺」,此腦內物質又被稱為「快樂荷爾蒙」,能讓人感到情緒激昂、充滿幸福並產生活力。
推薦食材:牛肉

「提升性慾食物Top3」網友揭曉了。(圖/TENGA提供)
▲牛肉含有花生四烯酸,能被轉化為「快樂荷爾蒙」。(圖/TENGA提供,下同)

關鍵2:具抗氧化作用的營養素

●可可多酚
可可多酚是著名的抗氧化營養素,能夠預防「活性氧」所引起的皮膚老化問題,有助於養顏美容。
推薦食材:巧克力

●蝦青素、維生素D
蝦青素的抗氧化作用相當於β-胡蘿蔔素的5倍、維生素E的1,000倍、維生素C的6,000倍,因此常被運用作為化妝品與美容食品的成分。此外,維生素D有助於分泌生長荷爾蒙幫助抗老化。
推薦食材:鮭魚

●維生素E
維生素E是一種脂溶性維生素,是最主要的抗氧化劑之一。
推薦食材:橄欖油

「提升性慾食物Top3」網友揭曉了。(圖/TENGA提供)
▲橄欖油具有抗氧化劑-維生素E。

關鍵3:改善血液循環的營養素

●大蒜素
大蒜素能促使人體體溫升高進而提升血液循環的流動,即使攝取少量也能有效提升代謝。
推薦食材:大蒜

●辣椒素、薑烯酚
效用與大蒜素相同。
推薦食材:辣椒、薑

「提升性慾食物Top3」網友揭曉了。(圖/TENGA提供)

▲辣椒能夠提升血液循環流動。

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