流鼻血不要再仰頭、塞衛生紙！用對三個應變技巧

▲ 流鼻血是常有的現象，不用太緊張，但要用正確的方法。（影、圖／健康盟健康聯盟）

▲ 仰頭止血是非常危險的錯誤示範，還可能會導致血塊流進呼吸道和胃裡。

生活中心／綜合報導　影、圖／播吧

流鼻血的時候，你也會往鼻孔塞衛生紙，邊仰頭止血嗎？其實這是非常危險的錯誤示範喔！專業的醫療團隊健康盟健康聯盟（簡稱健康盟）要教你正確地制止鼻血，讓你的鼻子再也不酸疼。

流鼻血其實是很常見的，所以不用太緊張，最常見的原因就是太用力擤鼻、外傷撞擊、鼻孔有異物，以及因為天氣冷而造成鼻黏膜過於乾燥。健康盟提醒，仰頭止鼻血之所以危險，是因為這個動作可能會導致血塊流進呼吸道和胃裡，阻礙呼吸或造成嘔吐。同樣，塞衛生紙進鼻孔也會影響呼吸，不但無濟於事，反而「越幫越忙」啊～～

三個流鼻血緊急應變小技巧

▲ 冰敷止血可以讓鼻腔血管收縮，幫助加速止血。

第一法則
頭部前傾。這時候，頭部應保持正面直立，或是稍微將身體向前傾，健康盟解釋，千萬不能後仰，以防鼻血倒流而嗆到。

第二法則
冰敷止血。這個步驟相信很多人都知道，把一條冰毛巾或裹住冰塊的袋子敷在鼻梁上，可以讓鼻腔血管收縮，達到加速止血的效用。

第三法則
按壓止血。（好痛～）健康盟表示，正確方法是用手指從鼻子外面施壓力，按住鼻子前部（鼻子最軟的地方），大約5～10分鐘，直到鼻血停止為止。倘若十分鐘後還是沒有止血，就要儘速就醫喔！溫馨小提醒，平常不要太用力擤鼻，天氣乾燥之時，也可在睡前用棉棒沾凡士林塗抹鼻子內部保濕。

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