生活出現「8大症狀」憂鬱症恐找上門...你會老是忘東忘西？

▲從「8症狀」檢視自己是否得到憂鬱症，你的心情總是很低落嗎？（圖／取自免費圖庫Pixabay，下同）

生活中心／綜合報導

你會常覺得很累、對生活充滿無力感嗎？很有可能是憂鬱症找上門了！憂鬱症可以說是21世紀的瘟疫，但是如果你願意正視，有一天你也能夠痊癒。國外網站《brightside》就列出憂鬱症的8大症狀，如果你突然變得很健忘、還暴肥，而且已經持續一陣子，那你就該考慮看個心理醫生，幫助你找回快樂的自己！

1.感到沮喪／累了

你的工作量明明就和平常一樣，沒有太多也不會太少，但是你卻總是感到很累，不管做什麼事情都很無力，就算已經睡飽8小時了，你起床後的第一個念頭還是「我好累」。

2.覺得自己毫無價值、不想活著

你會開始對自己自暴自棄，總是覺得自己一無是處，而且還有可能會出現想要自殺的念頭，對於死亡，你可能不太會害怕。

▲或許你還會出現想自殺，不想要再繼續活下去的唸頭。

3.記憶力越來越不好

漸漸地，你的記憶力會越來越不好，你會開始忘記重要的事情，就連朋友的名字或是家人的電話號碼你都說不出來，而且你也會無法看書，因為你的專注力也會變得不集中。

4.出現睡眠問題

你可能會失眠或是睡更久，就算已經躺在床上睡覺一整晚了，你還是渴望能多睡一點。你會常常感到精神不濟，甚至還想要在床上渡過一整天。

▲你可能會突然失眠或是睡得更久，而且起床後會覺得很累。（圖／記者李佳蓉攝）

5.體重出現變化

如果你有憂鬱症，或許你會突然爆瘦或是爆肥！明明已經吃得比平常多了，可是你的食慾還是永無止盡，你就是想要一直吃東西，肚子總是很餓，或者你一點都不餓，什麼都不想吃。

6.沒有什麼能讓你快樂

相信大家一定都聽過這首歌曲《你不是真正的快樂》，裡頭有句歌詞是這麼說的：「你不是真正的快樂，你的笑只是你穿的保護色」就算你已經參加一項自己以前最喜歡的活動，你還是覺得不快樂，在別人的面前，你總是會勉強自己笑。

你還會經常感到無聊、疲憊，連自己本來最有興趣的事情都不想做了，甚至也不願意跟最好的朋友見面，只想從現實生活中逃離，什麼都不想面對。

▲以前最喜歡做的事情現在沒興趣了，甚至連最要好的朋友也不想見。

7.心情總是很低落

你會經常感到悲傷、焦慮和煩躁，而且這些情緒來的很突然，完全沒有任何原因。

8.身體變不健康了

你身體的某些部位可能會開始出現疼痛，最常見的部位是在關節上或背部，你還很有可能會有消化問題，而且這些問題都找不到背後發生的原因。

▲你總是會莫名其妙感到悲傷，一點也提不起勁。（圖／取自免費圖庫pakutaso）