▲高溫使人狂噴汗，此時「愛做的事情」通通都是大忌。（示意圖／）
網搜小組／綜合報導
夏天動輒30℃ 以上的酷熱天氣，讓人在太陽底下走沒幾分鐘就大汗淋漓，而身為汗臭人的你身體又臭又黏，當下只想沖個冷水澡嗎？香港養生資訊平台《CheckCheckCin》分享「3大流汗禁忌」，指出流汗後一旦處理不當就容易生病，要謹記流汗後不能做的3件事，沒想到網友常做的都上榜啦！
由香港註冊中醫師梁尹倩所創辦的養生資訊平台《CheckCheckCin》，過去曾PO文分享「炎夏多汗：處理得宜免生病」，並指出夏天出汗在所難免，汗流得好有益身心健康，汗若流得不好則會傷身。以中醫養生之道來看，除了注意流汗時間、位置及汗量外，流汗後的處理也需要注意，因為一旦處理不當就容易讓疾病找上你。該粉專也分享平常最容易犯下的「3大流汗禁忌」，網友們快看看你中了嗎？
▼流汗時不能做的3件事，你觸碰幾條大忌？（圖／《CheckCheckCin》授權提供）
1.不要過度使用止汗劑
很多網友為了讓腋下保持芳香，避免汗漬染得衣服變色，常常會使用止汗劑。但梁尹倩說，適量的出汗可促進人體新陳代謝，有助於排走體內過多的濕氣，而使用止汗劑每天最多2次為宜，也應該選擇天然無酒精成分者比較好。
2.流汗後勿洗冷水澡
炎炎夏日流得滿頭汗，回到家第一件事就是沖個冷水澡消消暑，但此舉超傷身！梁尹倩指出，人體溫度調降需時，大量出汗時毛孔疏鬆，一沖冷水會使寒邪進入體內，有損陽氣。而運動過後也應該先擦乾汗水，等待半小時後再洗澡，也不宜用冷水洗澡。
3.流汗時避免吹風、吹冷氣
為了避暑解熱，很多人習慣在流汗後立馬進入冷氣房，梁尹倩解釋，大汗淋漓時皮膚毛孔尚未完全收緊，此時如果立刻吹風、踏入冷氣房，很容易著涼生病。
中醫師也提供「用薑皮水抹身」的方法幫助網友有效止汗，她說只要將平時煮飯時所用的薑，刮下來洗淨風乾成「乾薑皮」，放入褒湯袋，加入10碗水以中火煮滾，接著調至文火煮10分鐘即可，等到薑皮水放涼，洗完澡後即可用來抹身體。但要注意的是，應先抹在手腳位置，看看皮膚是否過敏才能繼續使用。
諮詢專家：梁尹倩，為香港註冊中醫師及CheckCheckCin創辦人，並身兼兩子女之母一職。修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士 、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士，出版暢銷書籍《飲湯》系列。善於將西方思維與中醫學傳統相互結合，簡化中醫理論；更藉不同途徑推廣「治未病」之理念，讓大眾可以輕鬆學會從飲食上調理個人體質，成為自己的醫生。
▼諮詢專家中醫師梁尹倩。（圖／中醫師梁尹倩提供）
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