夏天戲水消暑？注意～在室外游泳也可能中暑！原因有3個

▲夏天炎熱，很多人會選擇游泳消暑。（示意圖／視覺中國CFP）

生活中心／綜合報導

炎炎夏日，游泳是非常受歡迎的消暑活動。不過，可別以為水裡的溫度相對更低，泡著降低體溫、減少出汗就不會中暑。醫師表示，在室外游泳導致中暑是屢見不鮮，主要原因有3個，包括頭部長時間曝曬、忘記喝水等。醫師也提醒，如果忽然覺得頭暈、乏力、噁心，就是輕度中暑的表現，要趕快到陰涼處休息。

大陸央視節目《是真的嗎》經常查證網路傳言，而最近網上傳出「游泳時要警惕中暑」的消息，節目前往海灘進行實地考察，也訪問了相關專家，專家說游泳中暑的例子屢見不鮮。北京中醫藥大學附屬第三醫院心血管內科副主任醫師李秀珍解釋，在室外游泳，水經過長時間的暴曬，溫度很高，不利於身體熱量的散失。

其次，游泳的時候，頭部在水面上長時間暴曬，會造成中樞神經系統功能的障礙。另外，人們有時游泳時間過長，忘記喝水，而且體力消耗很大，會造成身體脫水，周圍循環血容量不足，導致體位性低血壓頭暈等情况，由此也會導致中暑。

專家提醒，太陽直射的中午、濕度過高的黃昏和雨後，夏天這些時段在室外游泳很容易發生中暑。

▲▼專家說，夏天室外游泳是有可能中暑的。（圖／央視《是真的嗎》）

▲▼專家說，夏天室外游泳是有可能中暑的。（圖／央視《是真的嗎》）

不過，有哪些預兆是中暑的表現呢？北京中醫藥大學附屬第三醫院急診科副主任醫師李堅指出，中暑之前，一些人會有類似感冒的感覺，例如頭暈、乏力，一些人會突然噁心乾嘔，體溫比正常情况偏高一些，可能達到37至38度，這就是輕度中暑的表現。

專家建議，上述情况出現後，要立刻脫離當前環境，到陰涼通風的地方休息，喝一些溫凉的、含鹽的水或飲料，解開衣服領子散熱。