▲為了消除下體異味，妳也習慣用蓮蓬頭直沖妹妹嗎？（圖／pixabay）
國際中心／綜合報導
很多女網友們擔心陰道健康，但卻因為害羞而不願意談論此問題，或當「妹妹」生病時因害怕內診而延誤就醫。而每到夏天常因為褲子穿太緊，或是錯誤的清洗過程而導致陰道不適嗎？生活中有許多看似無礙的小習慣，都可能影響女生下體健康。根據權威醫學網站《Step To Health》統整可能破壞陰道的5個小壞習慣，喜歡用蓮蓬頭沖洗的妳也上榜了嗎？
1.用蓮蓬頭沖洗
很多女網友都以為這是一個健康的做法，能夠消除可能引發惡臭的經血殘留物和其他液體，因此選擇用蓮蓬頭沖洗。但事實上，雖然此舉能有效沖洗，但它並不能防止感染，且對女生的私密處可能造成反效果。
陰道受到水的衝擊可能產生不平衡的細菌菌群，失去保護陰道的能力，還可能改變生殖道的酸鹼值。
2.剃掉陰毛
刮除陰毛一直以來都受到爭議，儘管有些人認為這是一種無害的習慣，但持續這樣做可能有損陰道健康。由於毛髮能保護皮膚免受摩擦而受傷以及受到微生物的感染。女性刮完腋毛後，毛孔可能容易膨脹而堵塞，細菌也更容易入侵。
近日，《ETtoday健康雲》曾訪問相性幸福健康管理中心性福導師朱瓊茹，她除了不提倡刮恥毛外，也例舉「黑森林」的好處：像是具有防護屏障的功能，避免細菌、病毒及致病菌入侵陰道。還具有保溫功能，在運動或性行為時也能避免皮膚輕微擦傷。當女性免疫力下降或是遭到感染，此處所發出的氣味會較為刺鼻。而在性愛上，陰毛也扮演重要的角色，像是輔助感覺功能、刺激情慾、增加性吸引力，還能緩衝皮膚間的摩擦力。
▼剃陰毛可能讓細菌更容易侵入，增加感染機率。（示意圖／記者李佳蓉攝）
3.穿丁字褲
丁字褲在女性中廣泛流行，它們性感，使用於某些衣服時更舒服。但問題在於丁字褲的設計形狀，穿太緊容易與下體過度摩擦而引起陰道發炎或泌尿道感染。
4.吃氣味強烈的食物
許多食物會改變陰道的pH值，甚至誘發更強烈的氣味。雖然有些是常規飲食的一部分，但必須限制攝取某些氣味重的食物，像是大蒜、蘆筍和咖哩等，以避免影響下體氣味。
5.吃太多糖
過量的糖攝取會改變人體pH值，間接使陰道的菌群不平衡。這種物質在體內累積會影響女性私處的黏膜，並創造有利於細菌和念珠菌增生的環境。當血糖水平升高時，感染陰道念珠菌病的風險也會增加。糖吃太多還會影響分泌物的成分，並加重下體的氣味與搔癢機會。
▼糖可能改變下體pH值，使陰道菌群失衡。（圖／達志／示意圖）
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