▲窗戶開錯時間點，可是會把汙染物也吸下肚。（圖／Pixabay）
生活中心／綜合報導
家中的窗戶有使空氣流通與阻隔外界噪音的功能，尤其人的一生大部份時間都在室內度過，如果內外空氣沒有流通，很可能悶出病來。但究竟什麼時候該開窗、何時又該關窗真是一門學問。陸媒《生命時報》請教室內裝飾協會副會長宋廣生、國家城市環境汙染控制技術研究中心研究員彭應登，將分析「該開／關窗的11個時機點」，窗戶你還傻傻開整天嗎？
最該開窗的5個時間點：
1.起床後（早上8點）
連日高溫晚上不開冷氣實在不行，但經過一晚，室內空氣稀薄，且累積過多二氧化碳、塵蟎和皮屑等為小汙染物於空氣中，在隔天早上8點左右當外頭氣溫開始升高，空氣品質好就建議開窗讓內外空氣對流一下。
2.炒菜時
不管是油煎還是炒炸都容易產生大量的油煙，容易刺激眼鼻、咽喉黏膜，過去就有很多家庭主婦因長期接觸油煙而罹患肺腺癌的例子。即使做飯時已開啟抽油煙機，但仍建議開窗通風，且於烹飪結束後持續通風10分鐘。
3.洗完澡
室內濕度大容易滋生黴菌，而開窗有助於通風乾燥，若沒有安裝窗戶，則可考慮安裝排風扇。
4.睡覺前
睡覺前開窗15分鐘，能避開日間汽機車或是工廠所排出的空氣汙染，增加氧氣量能讓你睡個好覺。
5.大掃除時
整理家裡時容易因為掃地或是擦拭而使得細菌、塵蟎和皮屑漂浮在空中，所以不只建議要戴口罩還要開窗保持通風。
▼剛洗完澡為了避免潮濕的浴室滋生黴菌，請開門窗通風。（圖／Pixabay）
該網站也分享最該關窗戶的6個時間點：
1.剛起床時（早上6～7點）
此時空氣中的汙染物濃度仍偏高，本身患有心血管疾病的人此時開窗容易受到冷空氣刺激而發病。
2.霧霾天的清晨
空氣品質差除了建議少出門，窗戶最好在下午2點後再開；倘若PM2.5濃度較高，可縮短開窗時間，開10～15分鐘就可以了。
3.下雨天
快下大雨或是剛降雨時，由於各種汙染物還沒沉降，別急著開窗，建議下完雨後或等雨小再開。
▼眼看窗外就要下雨，趕快把窗戶關上吧。（示意圖／記者李佳蓉攝）
4.五級風以上
像是颱風過境所帶來的強風，容易揚起灰塵，所以最好先別開窗。
5.花粉期
花粉容易導致過敏，建議可先關閉門窗用空氣清淨機過濾。
6.塞車時
應該沒有人想吸入滿滿的廢氣吧？
此外，該文章也指出，上午8～11點、13～16點因為大氣汙染物濃度較低，因此可即時開窗通風；其中上午10點至下午3點，為「開窗黃金時間」。而每次開窗僅維持半小時即可，天晴時每天開窗不該少於3次，且早、中、晚都要定時通風。
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