大熱天喝冰水會中風? 醫揭「危險族群」當心微血管爆掉

點評:中暑真的超超超痛苦!大家可要小心~

▲大熱天「喝冰水」會中風? 醫師揭密:重點是飲用的量而非溫度。(圖/衛生福利部南投醫院新聞)

▲大熱天「喝冰水」會中風?醫師揭密:重點是飲用的量而非溫度。(圖/衛生福利部南投醫院提供,以下皆同)

記者周姈姈/綜合報導

台灣各地溫度屢創新高,不少人都大口大口灌冰水解渴,但近日有民眾在網路上看到文章,內容指出「大熱天喝冰水、沖冷水澡,會有微血管爆掉、中風等危險。」對此醫師表示,天氣熱運動後應補充足夠水份,重點應該是水份攝取的多寡,而非溫度高低。但醫師也提醒患有心血管疾病的民眾,別讓身體處在溫差過大的環境,可能會引起不適。

天氣炎熱,運動後應多喝水、排汗調解體溫。衛生福利部南投醫院急診醫學科洪世昌主任提醒,民眾每日應飲用足夠的水量,維持身體理想的含水狀況。極端氣候確實會對人體的健康產生危害,但是在夏天喝冰水或洗冷水澡與中風的相關性研究文獻報導並不多。短時間大量喝冰水與洗冷水澡會使血管收縮、心跳速率改變,因此患有心血管等慢性疾病者或是老年人等需注意,因為身體可能無法負荷環境溫度之驟變,在冰水的刺激下可能會導致身體不適。

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▲大熱天「喝冰水」會中風? 醫師揭密:重點是飲用的量而非溫度。(圖/衛生福利部南投醫院新聞)

▲天氣炎熱,運動後應補充水分,避免中暑。

台灣夏季高溫以及高濕度的氣候,使人體難以有效散熱。在大太陽底下,從事戶外活動或是運動,長久暴露於悶熱的環境裡,如果沒有補充適當的水分和鹽分,產生身體機能失常,可能導致熱衰竭。對此南投醫院洪弘昌院長提醒民眾在戶外活動時,應盡量穿著輕便、易於散熱的衣物,並適時補充水分以及電解質、適度休息,預防熱衰竭甚至熱中暑的狀況發生。

民眾若是中暑,會身體發熱、皮膚乾且發紅、體溫升高、心跳加速、呼吸急促,嚴重者會頭昏、頭痛、噁心、嘔吐、無法流汗,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀。國健署強調若發生疑似中暑的症狀,應盡速離開高溫環境、設法降低體溫,以下提供五個方法讓你遠離熱傷害。

遠離熱傷害

1.盡量避免在在上午10時至下午2時運動
2.注意溫度變化,熱天在外應撐陽傘、戴遮陽或通風的帽子及太陽眼鏡
3.隨時補充水分,儘量避免飲酒
4.穿著寬鬆透氣、淡色的衣服,以避免吸收紫外線
5.若需在戶外工作,應更加注意補充水分及空氣流通

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