腹瀉要吃藥?拉到脫水要狂喝水補充?醫師拆解止瀉謬誤

生理痛,肚子痛,便秘,腹痛,經痛,生理期,月經。(圖/記者李佳蓉攝)

▲吃到不乾淨的食物可能會你腸胃不舒服。(示意圖/記者李佳蓉攝)

生活中心/綜合報導

很多人都有腹瀉的經驗,尤其吃完火鍋或燒烤,腸胃容易作怪。不過,腹瀉就一定要吃止瀉藥嗎?拉到脫水要狂喝水補充?醫師表示,如果腹瀉情況不嚴重或沒有強烈腹痛症狀,不一定要吃止瀉藥,應該讓身體自然「拉乾淨」,而狂補水也不是明智之舉,最好每隔5分鐘喝一小口。

冬天是輪狀病毒及諾羅病毒高發期,根據香港《東方日報》引述家庭醫生林永和指出,冬天多3成人因腹瀉求醫,多數是感染病毒導致急性腸胃炎,一般來說,急性腸胃炎常見症狀包括嘔吐、腹瀉、發燒及腹痛;如果屬於細菌性腸胃炎,例如感染沙門氏菌,病人可能只會腹瀉及腹痛,未必嘔吐,而病毒性腸胃炎的嘔吐症狀則更明顯

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維他命,藥。(圖/達志/示意圖)

▲有些人一發現腹瀉會立刻吃止瀉藥。(示意圖/達志影像)

林永和表示,如果只是腹瀉前一刻才有腹痛感覺,其餘時間沒有明顯症狀,其實未必要吃止瀉藥,反而應該讓身體自行「排毒」。他進一步解釋,每種止瀉藥或多或少有副作用,6歲或以下幼童最不建議亂服止瀉藥,簡單服止痛藥就可以緩解腹痛。

不少人擔心拉到脫水,會狂喝水補充。林永和則說,一下子喝太多水反而拉得越厲害,甚至有拉水現象。他建議,每隔5分鐘喝一小口,以防缺水,同時不會太刺激腸臟。另外,腹瀉期間要戒奶類及甜食,包括果汁,因為糖分會讓水分長時間停留腸臟,加劇腹瀉,刺激性食物及較硬的食物也要避免,多油飯菜別碰。那麼腹瀉時吃什麼最好?林永和表示,可以吃粥、麵包等較易消化及清淡的食物,補充體力又易於吸收。

《ETtoday健康雲》過去曾經轉載 「微笑藥師」的文章,藥師也指出,造成腹瀉的原因複雜,所以一旦有腹瀉狀況,首先要釐清原因。藥師還說,如果是因為服用生菌數較高,或具感染性的食物,或是用餐沒清淨雙手等造成的腹瀉狀況,不建議民眾自己買止瀉劑,原因在於若是因為食入感染性食物造成的腹瀉,此時又服用抑制腸道動的藥物,反而會不利於病菌的排出。「通常建議讓病菌快速排出體外,補充益生菌與電解質即可。」

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