喝豆漿＝長子宮肌瘤？ 「2大飲食禁忌」別被騙啦！

▲許多女性有著罹患子宮肌瘤不能喝豆漿的迷思。（圖／達志／示意圖）

記者曹悅華／採訪報導

子宮肌瘤是常見婦科疾病，據調查發生率為20%到50%，其中約2成的育齡婦女會罹患此疾病，而且隨著年齡增加有上升趨勢，不過雖然其屬骨盆腔良性腫瘤，許多女性還是會害怕錯誤飲食讓狀況越來越嚴重，對此，營養師黃曉彤針對「子宮肌瘤常見2個飲食迷思」做說明，別再聽信謠言啦！

1.喝豆漿會導致子宮肌瘤增大？

許多婦女擔心喝豆漿會使子宮肌瘤增大，不過黃曉彤說明，雖說黃豆中的大豆異黃酮成分，又被稱為植物性雌激素，常因其名被誤會功效近似女性荷爾蒙，對此營養師大力反駁，因為目前並沒有任何文獻報告提及罹患子宮肌瘤者不能喝豆漿或吃豆製品，反倒是黃豆營養價值高，能夠補充人體所需胺基酸，除非民眾把豆漿當水喝或是每天喝10桶才有可能增大，如果是適量飲用，根本無須擔心。

▲一般海鮮同樣可以吃，只要避免蟹黃、蝦卵和魚卵即可。（圖／翻攝自免費圖庫Pixabay）

2.子宮長肌瘤不可以吃海鮮？

至於子宮肌瘤者能不能吃海鮮，黃曉彤表示一般的海鮮當然可以，只要避免魚卵、蝦卵和蟹黃等賀爾蒙含量極高的食材，這類的食物吃進肚子後很容易被人體賀爾蒙接收器快速吸收，會導致子宮肌瘤增大。

最後營養師提醒，雖然透過飲食改變和營養素補充對於改善或預防子宮肌瘤有所幫助，但任何食物及營養素都不宜過量，超標攝取反而不利於子宮肌瘤的防治；她也警告民眾，千萬不要喝酒，喝酒會損及肝臟，因為若肝臟功能不好，則會減少雌二醇轉換為刺激性較弱的雌三醇，導致體內雌二醇濃度上升，進而增加罹患子宮肌瘤的風險。

● 《ETtoday新聞雲》提醒您：喝酒不開車，開車不喝酒。

黃曉彤營養師，中國醫藥大學營養學系學士，曾擔任婦產科診所及人工生殖醫學中心門診營養師，現任華人健康網駐站營養師，同時為健康大直播主講營養師、各大企業講座講師、健康網專欄營養師及媒體營養專家，專長為婦科疾病、不孕症、減重及慢性病營養照護，現有經營臉書粉絲團：黃曉彤營養師＆YouTube頻道：黃曉彤。

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