生活寶典

髒汙OUT!動手做這3種天然清潔劑 讓你掃的安心又健康

天然清潔劑的清潔效果沒有化學清潔劑強,但優點是安全、讓人放心,多用幾次後會發現,它的清潔效果比想像中還要厲害。接著一起來認識最具代表性的天然清潔劑三劍客──檸檬酸、小蘇打粉、氧系漂白劑。

2017-10-15 13:33

靠小凳就能增加運動量!圖解長輩也能做的「階梯踏板」

要增加老人的運動量,可以在家中放置小凳或是運用階梯來達到運動效果,階梯的高地落差大約20公分,以正確的姿勢落地,讓老人也可以安心健康的培養運動的習慣。

2017-10-15 11:30

你選對醫生了嗎? 從開藥5大特徵分辨醫師好壞

期待經驗豐富的醫師能為你分辨藥物的好壞,不如選擇誠實面對藥物知識的醫師,才是「值得信賴的醫師」。雖然沒有正確辨別醫師好壞的方法,但可以透過以下五點開要方式找出一點端倪。

2017-10-14 09:05

圖解手作紅豆點柔球+按摩這2穴位 大姨媽來不再怕!

點揉紅豆球可以用來幫自己或是家人定點按壓全身的穴道,把手的設計方便抓握,早晚使用於臉部或頭部按摩非常舒服,加熱溫度不要太高,微微溫熱就有效果喔!不妨學學如何製作點揉紅豆球,還有如何運用它來舒緩生理痛!

2017-10-13 14:12

香香惹人愛的抗憂鬱聖品!這5種精油還能生髮、解經痛

根據國外網站《Prevention》指出,越來越多研究顯示「芳香療法」有助於改善偏頭痛、荷爾蒙失調等。以下提供5種精油療法,讓你身心舒爽一整天!

2017-10-12 10:05

按對、打對就瘦!各部位瘦身懶人包...肚子大有救了

透過按摩穴道,可以通經絡、袪濕、和胃、清熱、調氣血和腸道,亦可消水腫;針對肚子、腰、手臂、大腿,中醫師列舉出穴位,民眾可藉由正確按摩方式,加上規律運動和均衡飲食,達到減肥目的。

2017-10-09 20:31

忍不住吃宵夜...「3大地雷食物」你中幾個?小心胖死又失眠

營養師提出宵夜「3大地雷食物」,當夜深人靜想要填飽「五臟廟」時,最好向這些食物說NO!

2017-10-08 22:29

泡澡能重整身心 還有3個淋浴無法取代的功效

大家每天都會泡澡嗎?若是一個人住,不想花時間放熱水、而一早起床才淋浴的人應該不少吧。可是大家知道嗎?只有淋浴並無法達到修復身體的功效。透過慢慢浸泡在滿滿的熱水中,才能讓身心獲得紓解,同時達到放鬆和健康的效果。

2017-10-08 11:26

狂喝手搖飲讓你不舉? 「5大傷精食物」男人別再吃了!

男人性功能攸關性福與傳宗接代,你可能常聽到別人說,穿太緊的內褲,或常把筆電放在膝蓋上,都可能影響精子品質。其實,飲食不均衡也是傷害生殖系統的因素之一,國外網站《Epicurious》列出以下5種「傷精食物」,男人應盡量少吃喔!

2017-10-08 00:31

夜店妹必看!「3醒酒食物」不怕被撿屍...狂high一整晚

國慶連假到,苦悶人類終於可以大解放!假期來個小酒,是許多人放鬆的模式,不過酒後容易亂性,一時貪杯可能面臨被陌生人撿屍的危險,此時,除了仰賴朋友的救援,「自救」也是很重要的。想要狂嗨一整晚又不至於醉到不省人事,你一定要記住這些食物!

2017-10-07 22:24

鍋碗瓢盆用久有怪味 4個清潔小技巧讓你吃的更安心

「工欲善其身,必先利其器。」廚房裡各種鍋碗瓢盆,都有不同的功用,保養得宜不只可以做出好吃健康的料理,才能使鍋具容器使用的長久,快點把以下四個清潔小步驟學起來,就不用老是再添購新鍋具了!

2017-10-06 12:28

早餐來顆蛋能減肥? 專家分享「激瘦吃法」...超飽der

「老闆,我要加顆蛋!」一句平常不過的話語,沒想到竟是減肥關鍵!現代人減肥常有「不吃早餐才會瘦」的想法,其實大錯特錯,沒吃早餐反而會變胖,而針對近年超夯「雞蛋減肥法」,實在眾說紛紜,真相究竟為何,聽看看營養師怎麼說吧!

2017-10-06 09:01

想瘦手臂...隨時捏按「這3處」!中醫:沒事就按效果更好

在日常中,手肘少有伸直時候,容易導致駝背,進而造成脂肪容易堆積上臂,形成手臂粗壯的狀況。此時可藉由穴位按摩下手,針對「手臂3處」捏按,不限長度及次數,沒事就做,就可以擺脫惱人的健壯手臂!

2017-10-05 09:01

「拍打」就會瘦...肚肚、腰間肥肉通通掰!記牢這「7個點」

腰間贅肉和鮪魚肚是大部分民眾最痛恨的敵人之二,想要消除卻也最難真正根除,尤其有些漂漂亮亮的女生四肢纖細,小腹卻微微隆起,穿著短版上衣腰間不時擠出肥肉,實在太糗。《ETNEWS 新聞雲》特別訪問中醫師,原來只要簡單一招,打對穴位,就能霸氣回歸小蠻腰!

2017-10-04 20:30

椰子油+甜酒+面膜是天然美容聖品!4種用法皮膚變超Q彈

愛美也要愛的健康,當我們在買護膚品與化妝品時,傾向更天然的產品,這時椰子油就是一個很好的美容法寶!只要簡單的步驟 和材料,你也可以享受自製天然化妝品的樂趣和美麗的肌膚。

2017-10-04 19:26

蟹黃能不能吃? 踢爆吃蟹「8大謠言」...你中招了嗎?

秋風起,正是大啖螃蟹的好時機!每年9月到10月正是螃蟹黃多膏滿的時候,許多人熱愛享用肥美秋蟹,但網路上的謠言卻也多到讓人「望蟹止步」。陸媒《騰訊網》整理出以下8大謠言,並請華南農業大學食品科學教授趙力超來解答,提醒消費者千萬別中招!

2017-10-04 09:03