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不論想要增肌或減脂的民眾來說,都聽說過運動完要立即補充蛋白質,因吃太少蛋白質會讓肌肉量減少、熱量要吃超過基礎代謝率。但其實一般身體並不是那麼容易消耗肌肉當作能量,一味地補充覺得蛋白質高的食物,可能會超..
2020年09月13日 17:28:00每個月都有那麼幾天超折磨、超累人、超厭世、超痛苦!「經痛」是很多女性共同的煩惱,在網路上流傳各種解決經痛方法,多數都標榜可以快速改善月經時造成的疼痛,但若沒有經由專業檢查、誤信偏方,下場不僅不會獲得改..
2020年09月13日 13:28:00隨著秋天的氣息逐漸濃厚,黃昏過後開始能感受到迎面吹來的風開始帶點寒意,越來越多人因為不能適應天氣的轉變,開始出現感冒、嘴破、過敏等症狀,到診所看病就像進出廚房一樣平凡,而身體會出現這些症狀,其實是因為..
2020年09月13日 12:24:00最近讀到一個很有趣的研究報告,缺乏維生素D,容易得新冠肺炎,這是一個回溯性研究,發現維生素D缺乏症的患者,檢測出新冠肺炎陽性為一般人的兩倍;這原因推就於維生素D在免疫系統上扮演重要角色,可減輕發炎,維..
2020年09月10日 20:38:00輕輕碰一下就這邊痛那邊痛,並不是因為身體太脆弱,很可能是因為罹患「纖維肌痛症」!美國知名女星女神卡卡(Lady Gaga)在2017年就因公主病曾暫離歌壇,甚至19歲時就被診斷出患有慢性病纖維肌痛症,..
2020年09月10日 16:32:00「間歇性斷食」近年來非常火紅,更被稱為近年來最強的剷肉方法,主要透過調整進食的時間來改善體態,分別有18/6、16/8、14/10三種方式,分子為禁食時間,分母為進食時間,在國外有研究顯示,間歇性斷食..
2020年09月10日 15:24:00有句台語俚語「囡仔手較賤過和尚卵」,是在說明和尚是神職人員不苟言笑,但是小孩子不懂事,而且很調皮,好動到伸手去摸和尚的重要部位,也是在告知各位爸爸媽媽,很多小孩可能不經意的動作,就會傷害到自己,因此一..
2020年09月10日 11:27:00臉色黯淡、手腳微腫、連臉都是腫的,走起路來似乎身體千金重似的。有位許久不見的患者突然來看診,臉色黯淡、手腳微腫、連臉都是腫的,走起路來似乎身體千金重似的「蔡醫師!你要幫幫我啊!」
2020年09月09日 18:26:00尿出血尿還不痛,小心是「膀胱癌」找上門!膀胱癌泛指各種出自膀胱的惡性腫瘤,最常見的癌細胞來自膀胱內面黏膜表皮,正式名稱為「移行上皮細胞癌」。其症狀相當多樣性,因人而異,但血尿是一般膀胱癌患者較容易自覺..
2020年09月09日 17:28:00現代人生活習慣和以前不同,加上工作繁忙,下班後經常還要加班,因此吃「宵夜」變成許多上班族聯繫感情的行程之一,更是現在大學生的日常生活!其實吃宵夜並不是完全有害身體健康,也不會嚴重影響體態變化,但有些注..
2020年09月09日 15:28:00半夜睡覺忍不住一直抖腳、腳底發癢小心心血管疾病悄悄找上門!有些人在睡覺時常常會感覺到腳底發癢,像是骨頭裡有數隻螞蟻在爬,怎麼抓都無法止癢,嚴重影響睡眠品質,甚至在農曆7月間,枕邊人若半夜起來不斷抖腳,..
2020年09月09日 12:28:00社群網站上的大頭照,是外界對個人的第一印象,在未面對面接觸前,就已透過照片打下印象分數了。自我形象的呈現是一門學問,尤其是自己選擇的大頭照,從照片的風格可看出人格特質。根據美國賓州大學(Univers..
2020年09月08日 16:28:00很多男生認為約會是一件很燒錢的事情,尤其對學生來說。的確,在約會過程中有很多男生會為了想要給女生良好的印象而委屈了自己的荷包,但是想給女生好印象真的只能燒錢嗎?答案是否定的!今天MAX我就要來與你分享..
2020年09月03日 20:28:00久坐辦公室、壓力太大忙加班,讓你沒時間運動「小腹寶寶」一天一天被養肥嗎?許多網友抱怨,變胖都從肚子、大腿開始,事實上除了貪嘴愛吃、不控制熱量導致小腹外凸外,減肥教父邱正宏指出,日常3大壞習慣也會讓你變..
2020年09月01日 19:28:00美食當前,你耐得住性子把「最喜歡的食物」留到最後再吃嗎?曾有心理學研究證實具有「延遲享樂」特質的孩童,未來在工作或健康上有更出色表現,能獲得更大心靈滿足。營養師鄭惠文也在粉專上發起投票活動,結果發現有..
2020年08月16日 11:24:00衛福部八里療養院今(14)日於新北中和區舉行「精神病人長期照顧服務中心」開幕典禮,由衛生福利部陳時中部長、衛生福利部附屬醫療及社會福利機構管理會王必勝執行長、新北市衛生局陳潤秋局長等一同參加揭牌儀式,..
2020年08月14日 20:19:00在日常的文字訊息與網路社交,我們常常會習慣加入表情符號(Emoji)和貼圖來表達現在的心情及情緒。根據中國中國人民大學新聞與傳播系所的研究,用戶使用表情符號的情形相當普遍,單單臉書(Facebook)..
2020年08月12日 21:20:00夏天愛喝飲料、少喝水,小心尿路結石上身。2名分別為9歲與11歲的男童,7月因腹痛、血尿就醫,X光發現輸尿管卡了結石,其中一名因結石大於2公分,無法靠喝水排除,只能轉介醫學中心手術。醫師表示,孩童身上出..
2020年08月08日 23:17:00「奇怪的孩子」在我的眼中,就是有著不同特質的球員,在人群中,或許這樣的球員比例很少,但是,他們一樣可以在人生這場永久的比賽裡,找到適合自己的項目,然後大放異彩。重點是,家長能不能理解他們。每個孩子,就..
2020年08月05日 18:10:00從多年搭人便車與自己開車的經驗中,我發現了一個非常有意思的現象,那就是,不管是什麼牌子的車子,都像一部X光機一樣,會把那個坐在駕駛座上、手握方向盤的人的真實面目照得一清二楚。不過,由於照出來的本性,與..
2020年07月27日 22:28:00