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現在,來看看我在辦公室裡,為我的病人做了哪些具體治療,以及我將透過這本書為你們做什麼。為了讓你們更容易遵循,我們把它整理成 7 條規則。可以想像成是遠離背痛、邁向自由的 7 條路徑。
2020年06月27日 10:26:00「接住每個需要的人。」是總統蔡英文在連任就職典禮上的宣言,也是衛福部長陳時中續任面臨的最大挑戰。近年來精障者自傷傷人頻傳,小燈泡主嫌免死,鐵路殺警案一審無罪,再度讓社會砌起對立之牆。陳時中坦言,精障去..
2020年06月21日 11:35:00素食風潮席捲全球,在台灣吃素人口亦是漸增,根據國民營養調查的結果,約有10%國人選擇素食飲食,除為了宗教、環保,更大部分人為了「健康」而選擇素食。但不少素食主義者經常被懷疑少了動物性蛋白質來源,一點都..
2020年06月19日 21:26:00運動後該不該進食,一直是困擾減肥民眾的大問題,不少民眾因為擔心運動後進食,就把剛剛辛苦消耗的熱量浪費掉,但其實這是錯誤的觀念!Cofit營養團隊指出,運動後肌肉耗損未即時補充適當的養分,讓耗損停止且開..
2020年06月18日 17:32:00心理情緒會影響8種癌症發生率!情緒可以說是一系列主觀認知經驗的通稱,是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態,同時也受荷爾蒙和神經遞質影響。研究發現,甲狀腺癌、乳癌、肺癌、肝癌、大腸直腸癌、胰臟..
2020年06月18日 16:25:00心臟竟會掉到肚子裡!一名83歲的婦女到中國醫藥大學新竹附設醫院就診時指出,自己的心臟好像掉到肚子去,雖然不會痛、也沒有任何不適,但就是有肚子噗通噗通的感覺。內科部長林圀宏檢查後,發現婦人竟是罹患「腹主..
2020年06月18日 13:32:00男性下體生殖器若不清洗,小心惡臭影響社交!由於台灣社會對於性知識方面較為保守,在學校課程中教難接觸相關知識,不少男、女都是在成長過程中獨自摸索,找尋答案,其中「清洗性器官」也屬重要的一環。醫師徐嘉賢在..
2020年06月18日 12:35:00腹部平坦是許多人想達成的目標,不僅符合現代人的美觀,也符合健康指標。衛福部國民健康署表示,腰圍可以預測罹患糖尿病、心血管疾病、高血壓、腦中風等疾病的風險高低。若男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分時..
2020年06月18日 11:28:00近年路跑活動越來越多,每年大型賽事都能吸引各國好手前來共襄盛舉,不少選手總是不願意在過程中補充食物與水份,深怕呼吸被打亂、腸胃會不適,但對於非專業且意在參與的民眾來說,適當的休息和補充能量非常重要。C..
2020年06月17日 16:35:00尿路結石不一定會劇烈疼痛!一名69歲退休公務人員的李先生每天排尿次數高達20~30多次,整整一個月,常常上完廁所又想尿尿,但有時尿沒幾滴,有時甚至尿不出來。剛開始李先生以為自己只是單純頻尿,直到某天聚..
2020年06月17日 10:45:00晚上老是睡不好、白天沒精神?當心長期睡眠不足,累積一屁股的睡眠債!聯安預防醫學機構顏佐樺醫師表示,想瞭解自己是否有睡眠債,不妨花一分鐘進行自我檢測,若自覺有睡眠障礙時,建議可積極尋求醫師的診斷與改善建..
2020年06月15日 10:18:00你平常喜歡吃雞皮、雞脖子、雞屁股、雞珍等食物嗎?我們常聽到為了健康,雞皮能不吃就最好不要吃。其實不只是雞皮,上述這些食物有個共通點,屬油脂較高的食物。這類食物常常容易累積戴奧辛等環境荷爾蒙,也就是我們..
2020年06月12日 20:02:00台北市議員呱吉曾喊出罷韓同意票若超過40萬,多一萬票就用屁股夾斷一根筷子,最後兌現諾言,用屁股夾爆53根筷子,不少網友笑稱這屁股肌肉超有力。復健科醫師表示,屁屁如果無力,除了造成屁股痛,還有膝蓋酸軟、..
2020年06月11日 18:26:00新竹一位21歲男大生,搬東西後突然屁股產生劇痛,一路從大腿痛到小腿,痛不欲生,經台大竹東骨科黃鼎鈞醫師門診診治,核磁共振及神經阻斷術後確認是椎間盤突出造成的坐骨神經痛,經過脊椎微創內視鏡手術治療後,疼..
2020年06月10日 10:35:00上班族三餐外食,一回家只想攤在床上,運動根本是難上加難。網路辣媽《黑面蔡媽媽》就來分享怎麼宅在家運動,只要短短4分鐘就可以快速減腰瘦腿,維持15天就能感受到屁股開始微笑、大腿更加緊緻了。
2020年06月04日 19:26:00根據健保署統計,近3年全台灣平均每年有39萬人因痔瘡就診,難以啟齒的病症讓人害羞就醫,但更糟糕的是「病人自己當醫生」。一名40歲女子患有嚴重痔瘡,手術3天後急忙回診,主訴屁股爆痛,讓她坐立難安。脫下褲..
2020年06月03日 19:28:00深蹲。瘦小腹=減去腹部多餘的脂肪(減脂)。想要減脂就是要製造熱量赤字,進來的少,出去的多。執行上就是飲食控制及增加熱量消耗的運動量。大肌肉、多關節的運動消耗熱量相對較大,深蹲就屬於這類型的運動,靜止不..
2020年05月14日 19:26:00一些研究指出,女人有太多關於性的迷思,有時候您所想的,男人未必也是這樣看。以下是女性最常有的6大錯誤認知,來看看您是否犯了哪一點,以及如何改善,並與伴侶一起享受性愛所帶來的歡愉。
2020年05月05日 22:32:00春夏交替之際,台灣氣候變化大,冷熱交雜、潮濕悶熱,肌膚長時間處在悶熱的環境中,讓人覺得不適。而長時間待在冷氣房,也會擔心寶寶肌膚的水分調節能力不如成年人,難以適應冷熱變化,造成肌膚問題。而嬰幼兒最常見..
2020年05月05日 13:00:00每年的4/30是「國際不打小孩日」(International Spankout Day),衛生福利部特別發文呼籲,因為新冠肺炎疫情的影響,很多人面臨工作、經濟、生活等各種壓力,還要照顧小朋友的照顧者..
2020年04月30日 10:53:00